Questionário para avaliação de dependência de Smartphone - SPAI
Esse questionário foi adaptado para uso em brasileiros pelos professores de psiquiatria da UFMG para identificar indivíduos com alto risco para dependência de smartphone.
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1 - Já me disseram mais de uma vez que eu passo tempo demais no smartphone.
1 point
2 - Eu me sinto desconfortável/ansioso/inquieto quando eu fico sem usar o smartphone durante um certo período de tempo.
1 point
3 - Eu acho que eu tenho ficado cada vez mais tempo conectado ao smartphone.
1 point
4 - Eu me sinto inquieto e irritado quando não tenho acesso ao smartphone.
1 point
5 - Eu me sinto disposto a usar o smartphone mesmo quando me sinto cansado.
1 point
6 - Eu uso smartphone durante mais tempo e/ou gasto mais dinheiro nele do que eu pretendia inicialmente.
1 point
7 - Embora o uso de smartphone tenha trazido efeitos negativos nos meus relacionamentos interpessoais, a quantidade de tempo que eu gasto nele mantem-se a mesma.
1 point
8 - Em mais de uma ocasião, eu dormi menos que quatro horas porque fiquei usando o smartphone.
1 point
9 - Eu tenho aumentado consideravelmente o tempo gasto usando o smartphone nos últimos 3 meses.
1 point
10 - Eu me sinto incomodado ou para baixo quando eu paro de usar o smartphone por um certo período de tempo.
1 point
11 - Eu não consigo controlar o impulso de utilizar o smartphone.
1 point
12 - Eu me sinto mais satisfeito utilizando o smartphone do que passando tempo commeus amigos.
1 point
13 - Eu sinto dores ou incômodos nas costas, ou desconforto nos olhos, devido ao uso excessivo do smartphone.
1 point
14 - A ideia de utilizar o smartphone vem como primeiro pensamento na minha cabeça quando acordo de manha.
1 point
15 - O uso de smartphone tem causado efeitos negativos no meu desempenho na escola ou no trabalho.
1 point
16 - Eu sinto falta de algo ao parar o uso do smartphone por um certo período de tempo.
1 point
17 - Minha interação com meus familiares diminuiu por causa do meu uso do smartphone.
1 point
18 - Minhas atividades de lazer diminuíram por causa do uso do smartphone.
1 point
19 - Eu sinto uma grande vontade de usar o smartphone novamente logo depois que eu paro de usa-lo.
1 point
20 - Minha vida seria sem graça se eu não tivesse o smartphone.
1 point
21 - Navegar no smartphone tem causado prejuízos para a minha saúde física. Por exemplo, uso o smartphone quando atravesso a rua, ou enquanto dirijo ou espero algo, e esse uso pode ter me colocado em perigo.
1 point
22 - Eu tenho tentado passar menos tempo usando o smartphone, mas não tenho conseguido.
1 point
23 - Eu tornei o uso do smartphone um hábito e minha qualidade e tempo total de sono diminuíram.
1 point
24 - Eu preciso gastar cada vez mais tempo no smartphone para alcançar a mesma satisfação de antes.
1 point
25 - Eu não consigo fazer uma refeição sem utilizar o smartphone.
1 point
26 - Eu me sinto cansado durante o dia devido ao uso do smartphone tarde danoite/de madrugada.
1 point
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