Czy podejmowany trening siłowy i stosowana suplementacja pozwalają na zrealizowanie głównych założeń podejmowania tej formy aktywności?

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Szanowni Państwo,
Niniejszy kwestionariusz został stworzony w celu zebrania niezbędnych informacji do napisania pracy dyplomowej. Jego celem jest ustalenie, czy podejmowany trening siłowy i stosowana suplementacja pozwalają na zrealizowanie głównych założeń podejmowania tej formy aktywności. Będę bardzo wdzięczny, jeśli poświęcisz kilka minut na wypełnienie tej ankiety. Badania są anonimowe a wyniki zostaną wykorzystane tylko i wyłącznie do celów naukowych.
Z góry bardzo dziękuję za poświęcony czas i wypełnienie.

Płeć *

Kobieta

Mężczyzna

Wiek *

Pytanie bez tytułu

Opcja 1

Clear selection

Wykształcenie: *

Podstawowe

Zawodowe

Średnie

Wyższe

Jak oceniasz swój stan zdrowia? *

Bardzo dobry

Raczej dobry

Raczej zły

Bardzo zły

Od jak dawna trenujesz na siłowni? *

mniej niż 1 rok

1-2 lata

3-5 lat

5+ lat

Z jaką częstotliwością podejmujesz treningi? *

1-2 razy w tygodniu

3-4 razy w tygodniu

Powyżej 4 razy w tygodniu

Jaki jest Twój obecny cel treningowy? (można zaznaczyć kilka odpowiedzi) *

Poprawienie sylwetki ciała

Przyrost siły

Przyrost masy mięśniowej

Other:

Required

Czy podejmowany przez Ciebie trening pozwala Ci na realizację zakładanego celu? *

Tak

Nie

Trudno powiedzieć

Czy aktualnie stosujesz jakąś dietę? *

Tak

Nie

Jeśli tak, to jaką? (można zaznaczyć kilka odpowiedzi)

Na redukcję

Na masę

dieta wegetariańska

dieta wegańska

dieta ketogeniczna

Other:

Czy stosujesz suplementację? *

Tak

Nie

Jeśli tak, to jaką? (można zaznaczyć kilka odpowiedzi)

Białko

Kreatyna

Gainer

Witaminy i minerały

Kwasy tłuszczowe Omega-3

BCAA

Other:

Jak długo przyjmujesz suplementy diety?

Krócej niż 3 miesiące

3 – 6 miesięcy

7 – 12 miesięcy

Powyżej 12 miesięcy

Clear selection

Czy regularnie stosujesz suplementy diety?

Tak

Nie

Clear selection

Decyzja o stosowaniu suplementów została podjęta pod wpływem:

zaleceń lekarza/dietetyka

Namowy kolegi/koleżanki

Trenera

Telewizji/internetu

Była to samodzielna decyzja

Other:

Jakie są pozytywne i/lub negatywne skutki stosowania suplementów diety w Twojej opinii? (można zaznaczyć kilka odpowiedzi oraz krótko opisać) *

Lepsza jakość treningowa

Szybsze osiąganie zamierzonych celów treningowych

Ogólna poprawa zdrowia

Doprowadzają do niszczenia wątroby

Doprowadzają do zaburzeń gospodarki hormonalnej

Doprowadzają do niszczenia nerek

Other:

Required

Czy Twoim zdaniem stosowanie suplementów jest zdrowe i odpowiednie dla organizmu? *

Tak

Nie

Trudno powiedzieć

Other:

Czy znasz wskazania, przeciwskazania oraz skutki uboczne stosowanych przez Ciebie suplementów?

Tak

Nie

Trudno powiedzieć

Clear selection

Z jakiego powodu spożywasz dane suplementy? (można zaznaczyć kilka odpowiedzi)

Uzupełnienie diety brakującymi składnikami

Zdrowie

Szybszy przyrost masy mięśniowej

Uwydatnienie sylwetki

Lepsza wydolność treningowa

Lepszy wzrost siły mięśni

Lepsza regeneracja

Other:

Czy aktualna sytuacja epidemiologiczna w kraju przyczyniła się w Twoim przypadku do ograniczenia udziału w podejmowanej formie aktywności? *

Tak

Nie

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms