IMPORTANTE Y REQUISITOS
Todos los interesantes deben de tener una condición física OPTIMA que no impida el libre movimiento del grupo dentro del cronograma de la actividad.
No tener lesiones, cirugías o procedimientos quirurgicos recientes o algun mal estado de salud.
Apto para mayores de edad. (Excepciones con menores hasta los 16años con buen estado fisico)
Llevar la hidratación necesaria para la actividad de senderismo
Alimentos que aporten energía o satisfagan - *Almuerzo Incluido NO INCLUIDO*
Llevar ropa e implementos aptos para el senderismo de media montaña
Impermeable o capa por si se presenta lluvias, Saco o Chaqueta para el frío
NO LLEVAR CANINOS, no dejan concentrar en el momento de relajación o meditacion
No podrá estar en estado de embriaguez o por sustancias alucinógenas
No llevar sistema de sonido externos: bafles, parlantes audífonos durante el recorrido.
Deberá cumplir con los protocolos de bioseguridad Covid-19:
Deberá portar y hacer buen uso del tapabocas, durante el recorrido.
Tener 2 tapabocas: 1 de viaje y 1 de repuesto
Llevar consigo kit de limpieza y desinfección:
Gel Antibacterial - Alcohol Gliserinado
Paños húmedos o toallas de limpieza limpias
Bolsa plástica personal para depositar residuos
Se sugiere hacer uso de implementos largos o manga larga para cubrir el cuerpo
Se sugiere hacer uso de Lentes de Sol, para la protección de particulas.
Otras recomendaciones se darán a los participantes el día de la actividad.
EQUIPO NECESARIO RECOMENDACIONES
(Leer detenidamente)
INDUMENTARIA: Utilizar prendas deportivas livianas, licras, pantalones deportivos largos o sudaderas, buzos deportivos manga larga, tenis o botas de montaña, gorra, gafas, bloqueador solar, guantes y bastón de trekking. Ropa de Baño. Zapatos para agua y Calzado para caminar.
ALIMENTACIÓN: Frutas, almuerzo y snacks, durante el recorrido es importante alimentar el organismo constantemente con bocadillos, galletas, maní, chocolatina, etc. HIDRATACIÓN: Buena agua, bebidas hidratantes, ANTES-DURANTE-DESPUÉS
ELEMENTOS IMPORTANTES:
Morral Asalto
Chaqueta rompevientos - Saco - Impermeable
Documentos de identidad, EPS o SISBEN
Botiquín personal
y todo lo que considere necesario para estar bien en clima frió.
