Examen de Condició Física. 4t eso

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Escriu el teu nom i tria el teu grup.

Per fer l'examen, recorda que has de fer clic en la resposta que creguis correcta.
Si encertes sumes 1 punt, però si la falles resta 0'25 pts.
Si et deixes una pregunta en blanc (sense resposta), ni et suma ni et resta.

No oblidis el que hem dit a classe i consulta la informació teòrica de la nostra web o de qualsevol altra.
Pots obrir diferents pestanyes al teu navegador i fer les 3 coses al mateix temps (cercar la informació, pensar i contestar l'examen).

Al finalitzar, quan estiguis segur i hagis repassat, fes clic a "enviar" i ens arribaran les teves respostes als professors d'EF. Sols tindràs 1 intent.

Més endavant, a classe, ja et direm la nota que has tret.

Cognoms, Nom *

Exemple: Tur Costa, Rosa

Curs i grup *

4t A

4t B

4t C

4t D

4t E

1. Què és la condició física?

És l'únic factor que determina la teva salut, ja que quan més condició física tens, la teva salut involuciona

És l'estat físic en què ens trobem en cada moment, de manera que unes vegades millora i altres empitjora

És l'estat de les nostres capacitats físiques bàsiques, ve determinat per la nostra genètica, i sempre és igual

Totes les respostes són bones

Clear selection

2. Abans de començar a entrenar-me he de saber...

Quin és el meu nivell inicial, gràcies a proves físiques

Quins són els resultats d'atletes amb bona condició física, per poder arribar a aconseguir el mateix nivell

Quins són els principis de l'entrenament, i centrar-me en un d'ells

Quina és la meva millor capacitat física, i entrenar solament les altres tres

Clear selection

3. En una cursa de 4km en aigües obertes, quina seria la capacitat física predominant ?

La velocitat de desplaçament

La força explosiva

La resistència aeròbica

La força màxima

Clear selection

4. Quina capacitat física bàsica i tipus s'està treballant a la següent imatge, on l'esportista ha d'aixecar ràpidament el pes i després deixar-lo caure:

Força resistència

Resistència aeròbica

Força màxima

Resistència màxima

Clear selection

5. Quina de les següents imatges correspon al treball de flexibilitat passiva d'isquiotibials:

Opció 1

Opció 2

Opció 3

Opció 4

Clear selection

6. En relació amb l'IMC...

És un indicador infalible del teu nivell de salut

Ens diu exactament el % de greix corporal

Ens diu exactament quin és el nostre nivell de condició física

És una aproximació estadística que t'ajuda a apreciar si tens una correcta relació pes-alçada

Clear selection

7. En relació als principis de l'entrenament de la condició física...

Has de regular el nivell d'intensitat, sempre en uns estadis mitjans-alts, però sense excedir-te

És important entrenar amb més gent, fent sempre els mateixos exercicis i al mateix ritme

Per aconseguir bones millores, has d'entrenar de manera contínua (màxim 1 vegada per setmana)

No has de variar mai els exercicis ni les càrregues, perquè si no el cos no tindrà adaptació

Clear selection

8. En quant als hàbits de vida...

No descansar de forma adequada durant i després dels entrenaments afectarà negativament al meu rendiment físic.

Les ganes de millorar i l'autoconfiança influiran positivament en la meva condició física.

La condició física es va desenvolupant amb la persona, i a partir d'una edat decreix amb l'envelliment, però aquest procès és més ràpid en persones sedentàries.

Totes les respostes anteriors són certes.

Clear selection

9. Quin tipus de contracció muscular s'està realitzant en la següent imatge?

Anaeròbica

Concèntrica

Isomètrica

Isotònica

Clear selection

10. En relació a la flexibilitat ...

És més saludable treballar-la amb mètodes dinàmics, i al màxim rang de moviment

És una capacitat física facilitadora i profilàctica per la resta de capacitats físiques

És la part de la condició física que més treballen les dones, a causa del seu dèficit genètic

Totes les repostes són bones

Clear selection

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This form was created inside of Institut d'Educació Secundaria IES SA BLANCA DONA.

Does this form look suspicious? Report

Forms