Les glucides
Il est recommandé de limiter la consommation :
Des glucides complexes
Des glucides simples purifiés
Des glucides simples d'origine naturelle
Des fibres
Dans quels aliments trouve-t-on des glucides complexes ?
Céréales
Féculents
Fruits et légumes
Légumineuses
Dans quels aliments trouve-t-on des fibres ?
Céréales complètes
Fruits et légumes
Féculents
Fruits oléagineux
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