1.     Я добре розумію основні анатомічні відмінності між чоловічою та жіночою репродуктивними системами.

2.     Я можу чітко пояснити, як працює менструальний цикл і які фази він включає.

3.     Я добре знаю різні методи контрацепції і розумію, які з них вважаються найефективнішими.

4.     Я усвідомлюю важливість бар'єрних методів контрацепції, зокрема використання презервативів, і розумію, як їх правильно використовувати.

5.     Я знаю, що таке екстрена контрацепція, і розумію, в яких випадках її слід застосовувати.

6.     Я можу назвати основні захворювання, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), і розумію, як їх уникнути.

7.     Я розумію важливість регулярного обстеження на ЗПСШ і знаю, які методи діагностики використовуються.

8.     Я добре обізнаний про ВІЛ/СНІД і знаю, як від нього можна захиститися.

9.     Я розумію фізіологічні зміни, які відбуваються в організмі жінки під час вагітності.

10.  Я знаю, як функціонують гормональні контрацептиви, і розумію можливі побічні ефекти, які вони можуть мати.

11.  Я вважаю, що важливо знати основи анатомії та фізіології людського тіла.

12.  Я впевнений/впевнена, що більшість людей має бути поінформована про методи контрацепції.

13.  Я чітко усвідомлюю свої сексуальні бажання та фантазії.

14.  Я добре розумію, які сексуальні практики є для мене прийнятними, а які ні.

15.  Я можу легко визначити та висловити свої кордони в інтимних стосунках.

16.  Я відчуваю себе впевнено, відмовляючи у практиках, які мені не подобаються або викликають дискомфорт.

17.  Я здатен/здатна відкрито обговорювати свої сексуальні потреби та фантазії з партнером.

18.  Я чітко розумію свої межі дозволеного в інтимних стосунках.

19.  Я відчуваю себе комфортно при встановленні кордонів у сексуальних стосунках.

20.  Я можу чітко комунікувати свої бажання і межі партнеру без почуття вини або страху.

21.  Я вважаю себе здатним/здатною відстоювати своє право на відмову від небажаних практик.

22.  Я добре розумію, що маю право сказати "ні" в будь-який момент, якщо відчуваю дискомфорт або небажання.

23.  Я вважаю, що кожна людина повинна чітко розуміти свої сексуальні бажання.

24.  Я впевнений/впевнена, що кожен має право відмовлятися від небажаних практик.

25.  Я відчуваю свою сексуальність як природну та гармонійну складову своєї особистості.

26.  Моя сексуальність не викликає у мене внутрішніх протиріч з іншими аспектами мого життя (робота, навчання, хобі).

27.  Я відчуваю, що моя сексуальність гармонійно поєднується з моїми соціальними зв'язками та іншими сферами життя.

28.  Я не відчуваю внутрішнього конфлікту між своєю сексуальністю та іншими аспектами моєї особистості.

29.  Я можу відкрито приймати свою сексуальність без почуття сорому або провини.

30.  Моя сексуальність не суперечить моїм моральним або духовним переконанням.

31.  Я відчуваю, що моя сексуальність позитивно впливає на моє самопочуття та загальний стан.

32.  Моя сексуальність є важливою, але не єдиною частиною мого життя, і я відчуваю себе комфортно з цим.

33.  Я можу інтегрувати свою сексуальність в різні аспекти свого життя без негативного впливу на них.

34.  Я відчуваю, що моя сексуальність гармонійно співіснує з моїми цілями та життєвими цінностями.

35.  Я вважаю сексуальність природною частиною життя.

36.  Я впевнений/впевнена, що сексуальність має бути гармонійно поєднана з іншими сферами життя.

37.  Я добре розумію, як мої емоції впливають на мою сексуальність.

38.  Я можу чітко розпізнати свої емоції під час сексуальної активності та відповідно до них діяти.

39.  Я здатен/здатна зчитувати сигнали свого тіла під час інтимних моментів.

40.  Я добре розумію сигнали тіла мого партнера і вмію на них реагувати.

41.  Я усвідомлюю свої тілесні відчуття під час сексуальної активності.

42.  Я відчуваю, коли моє тіло потребує відпочинку або зміни активності під час сексу.

43.  Я вмію визначати, які емоції впливають на мої сексуальні бажання. труднощів у стосунках.

44.  Я можу розпізнати, коли моє тіло реагує на стрес або напруження під час інтимних стосунків.

45.  Я відчуваю себе впевнено у своєму тілі і вмію отримувати задоволення від своїх тілесних відчуттів.

46.  Я можу вільно спілкуватися з партнером про свої тілесні відчуття та емоції під час сексу.

47.  Я вважаю важливим усвідомлювати свої емоції під час сексуальної активності.

48.  Я впевнений/впевнена, що розуміння сигналів тіла допомагає покращити інтимні стосунки.

49.  Я відчуваю себе комфортно у своєму тілі.

50.  Я приймаю свою сексуальність і не відчуваю сорому через свої сексуальні бажання.

51.  Я задоволений/задоволена тим, як виглядає моє тіло.

52.  Мої думки про власне тіло не заважають мені насолоджуватися сексуальним життям.

53.  Я не відчуваю провини або сорому після сексуальної активності.

54.  Я можу відкрито і без страху говорити про свою сексуальність.

55.  Я не відчуваю надмірних комплексів щодо свого тіла під час інтимних стосунків.

56.  Я впевнений/впевнена у своїй сексуальній привабливості.

57.  Я можу отримувати задоволення від сексу без внутрішніх переживань або сумнівів щодо себе.

58.  Я відчуваю позитивне ставлення до свого тіла та сексуальності незалежно від зовнішніх стандартів краси.

59.  Я вважаю важливим приймати своє тіло таким, як воно є.

60.  впевнений/впевнена, що здорове ставлення до тіла сприяє кращому сексуальному життю.

61.  Я відкритий/відкрита до вивчення нових аспектів сексуальної освіти.

62.  Я готовий/готова експериментувати з новими сексуальними практиками в межах своїх комфортних меж.

63.  Мені цікаво дізнаватися про різні підходи до сексуальності та інтимних стосунків.

64.  Я готовий/готова обговорювати та пробувати нові ідеї у сфері сексуальності зі своїм партнером.

65.  Я відчуваю себе комфортно, засвоюючи нові знання та навички, пов'язані із сексуальністю.

66.  Я готовий/готова адаптувати свої інтимні практики до нових умов або змін у стосунках.

67.  Я позитивно ставлюся до ідей, які можуть покращити моє сексуальне життя.

68.  Я готовий/готова обговорювати з партнером нові можливості для експериментів у сексуальному житті.

69.  Я не боюся виходити за межі звичного в сексуальних стосунках, якщо це цікаво і комфортно для обох партнерів.

70.  Я готовий/готова до змін та нових підходів у своєму інтимному житті.

71.  Я вважаю, що відкритість до нового важлива у будь-яких стосунках.

72.  Я впевнений/впевнена, що експерименти можуть збагатити інтимне життя.

73.  Я відчуваю себе комфортно, відкрито обговорюючи інтимні теми зі своїм партнером.

74.  Я можу чесно висловлювати свої сексуальні бажання та потреби партнеру.

75.  Я здатний/здатна ефективно домовлятися з партнером про правила та межі в наших інтимних стосунках.

76.  Я готовий/готова слухати партнера і враховувати його/її потреби та бажання під час обговорення інтимних тем.

77.  Я можу легко говорити з партнером про те, що мені подобається чи не подобається в інтимному житті.

78.  Я вмію обговорювати з партнером способи безпечного задоволення наших сексуальних потреб.

79.  Я відчуваю себе впевнено, коли потрібно обговорювати делікатні або складні теми, пов'язані із сексуальністю.

80.  Я готовий/готова вирішувати конфлікти та непорозуміння в інтимному житті через відкритий діалог.

81.  Я відчуваю, що мої комунікативні навички дозволяють мені будувати здорові та гармонійні інтимні стосунки.

82.  Я можу відкрито обговорювати з партнером використання контрацептивів та інших методів захисту під час сексу.

83.  Я вважаю, що відкрите спілкування є основою здорових стосунків.

84.  Я впевнений/впевнена, що чесність у спілкуванні про інтимні питання необхідна.

85.  Я завжди ставлюся з повагою до свого партнера під час інтимних стосунків.

86.  Я дотримуюся принципів чесності у своїх сексуальних стосунках.

87.  Я усвідомлюю свою відповідальність за безпеку під час інтимних контактів.

88.  Я завжди враховую потреби та почуття свого партнера під час інтимних стосунків.

89.  Я обов’язково обговорюю з партнером використання засобів захисту під час сексу.

90.  Я відчуваю відповідальність за своє сексуальне здоров’я та здоров’я свого партнера.

91.  Я дотримуюся етичних норм у своїх сексуальних стосунках.

92.  Я завжди відкрито та чесно спілкуюся з партнером щодо питань, які стосуються сексуального здоров’я.

93.  Я вважаю за необхідне поважати кордони свого партнера у сексуальних стосунках.

94.  Я відчуваю відповідальність за наслідки своїх рішень в інтимних стосунках.

95.  Я вважаю важливим дотримуватись принципів чесності та безпеки в інтимних стосунках.

96.  Я впевнений/впевнена, що кожен повинен відповідально ставитися до свого сексуального здоров’я та здоров’я партнера.

97.  Я знаю, як діяти у випадку виникнення сексуальних труднощів (наприклад, проблем з потенцією або оргазмом).

98.  Я вмію відкрито обговорювати з партнером проблеми, які можуть виникнути в інтимних стосунках.

99.  Я готовий/готова звернутися за допомогою до фахівця, якщо виникають серйозні сексуальні труднощі.

100.                    Я можу ефективно спілкуватися з партнером, коли наші сексуальні бажання не співпадають.

101.                    Я знаю, як зберігати спокій і не панікувати у випадку виникнення проблем з сексуальним здоров'ям.

102.                    Я готовий/готова адаптувати свої сексуальні практики відповідно до потреб та змін у стосунках.

103.                    Я вмію застосовувати різні стратегії для подолання сексуальних труднощів.

104.                    Я можу зберігати позитивний настрій під час вирішення сексуальних проблем.