ТЕСТ 1: СЪЗАВИСИМО ПОВЕДЕНИЕ
Този тест има за цел да определи доколко сте склонни към съзависимо поведение и как това влияе на емоционалния ви баланс.

Поставете  от 1 до 4 точки на всяко твърдение, за да определите степента на вашата реакция.
1 - никога.
2 - от време на време.
3 - често.
4 - почти винаги.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Email *
Име *
1. Обикновено нося отговорност за чувствата или поведението на другите. *
10 points
1
2
3
4
отговор:
2. Трудно ми е да определя чувствата си - щастие, гняв, страх, тъга, вълнение. *
1
2
3
4
отговор:
3. Трудно изразявам чувствата си. *
1
2
3
4
отговор:
4. Обикновено се притеснявам как другите ще реагират на моите чувства и поведение. *
1
2
3
4
отговор:
5. Омаловажавам проблемите и отричам или променям фактите относно чувствата или поведението на другите. *
1
2
3
4
отговор:
6. Трудно ми е да влизам в близки отношения или да ги поддържам. *
1
2
3
4
отговор:
7. Страхувам се да не бъда отхвърлен. *
1
2
3
4
отговор:
8. Стремя се към съвършенство и строго преценявам другите. *
1
2
3
4
отговор:
9. Трудно ми е да вземам решения. *
1
2
3
4
отговор:
10. Реагирам на другите, вместо да действам сам. *
1
2
3
4
отговор:
11. На първо място за мен са важни желанията и нуждите на другите. *
1
2
3
4
отговор:
12. Обикновено ценя мнението на другите повече от моето собствено. *
1
2
3
4
отговор:
13. Чувството ми за благополучие идва отвън, чрез мнението на други хора или дейности, които подсилват благосъстоянието ми. *
1
2
3
4
отговор:
14. Трудно ми е да бъда уязвим и да помоля за помощ. *
1
2
3
4
отговор:
15. Винаги се старая да държа всичко под контрол или, напротив, старая се никога да не отговарям за нищо. *
1
2
3
4
отговор:
16. Винаги съм необичайно лоялен към другите, дори ако това е неразумно. *
17. Обикновено гледам на ситуациите от гледна точка на „всичко или нищо“. *
1
2
3
4
отговор:
18. Много съм стабилен в непоследователни и амбивалентни ситуации. *
1
2
3
4
отговор:
19. Животът ми е емоционални кризи и хаос. *
1
2
3
4
отговор:
20. Търся връзки там, където се чувствам добре, и се опитвам да поддържам това. *
1
2
3
4
отговор:
Изчислете общата сума на точките и определете нивото на съзависимост:

60–80   - Много висока степен на съзависимо поведение. Трябва да промените живота си, защото той разрушава емоционалния ви баланс и води до психосоматични заболявания. Потърсете помощ от специалист. Психотерапията е ефективна подкрепа по пътя към промяна.

40–59  - Висока степен на съзависимост. Качеството ви на живот е значително намалено, вие разбирате това, но по някаква причина не правите нищо ... Помислете за работа с психолог.

30–39   - Средната степен на съзависимост. Дискомфортът е рядък, но с достатъчна честота. Анализирайте поведението си от гледна точка на зависимостта от хора и възможността да се дистанцирате.

20–29   - Независим модел на поведение. Честито! Изглежда, че отношенията ви са съзидателни и доверчиви. Готови сте за промяна, искрени сте и не оставяте проблемите неразрешени.

A copy of your responses will be emailed to the address you provided.
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
PrivacyTerms
This form was created inside of HYPE Purified. Report Abuse
Google Forms