ТЕСТ 1: СЪЗАВИСИМО ПОВЕДЕНИЕ
Този тест има за цел да определи доколко сте склонни към съзависимо поведение и как това влияе на емоционалния ви баланс.

Поставете  от 1 до 4 точки на всяко твърдение, за да определите степента на вашата реакция.
1 - никога.
2 - от време на време.
3 - често.
4 - почти винаги.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Име *
1. Обикновено нося отговорност за чувствата или поведението на другите. *
10 points
1
2
3
4
отговор:
2. Трудно ми е да определя чувствата си - щастие, гняв, страх, тъга, вълнение. *
1
2
3
4
отговор:
3. Трудно изразявам чувствата си. *
1
2
3
4
отговор:
4. Обикновено се притеснявам как другите ще реагират на моите чувства и поведение. *
1
2
3
4
отговор:
5. Омаловажавам проблемите и отричам или променям фактите относно чувствата или поведението на другите. *
1
2
3
4
отговор:
6. Трудно ми е да влизам в близки отношения или да ги поддържам. *
1
2
3
4
отговор:
7. Страхувам се да не бъда отхвърлен. *
1
2
3
4
отговор:
8. Стремя се към съвършенство и строго преценявам другите. *
1
2
3
4
отговор:
9. Трудно ми е да вземам решения. *
1
2
3
4
отговор:
10. Реагирам на другите, вместо да действам сам. *
1
2
3
4
отговор:
11. На първо място за мен са важни желанията и нуждите на другите. *
1
2
3
4
отговор:
12. Обикновено ценя мнението на другите повече от моето собствено. *
1
2
3
4
отговор:
13. Чувството ми за благополучие идва отвън, чрез мнението на други хора или дейности, които подсилват благосъстоянието ми. *
1
2
3
4
отговор:
14. Трудно ми е да бъда уязвим и да помоля за помощ. *
1
2
3
4
отговор:
15. Винаги се старая да държа всичко под контрол или, напротив, старая се никога да не отговарям за нищо. *
1
2
3
4
отговор:
16. Винаги съм необичайно лоялен към другите, дори ако това е неразумно. *
17. Обикновено гледам на ситуациите от гледна точка на „всичко или нищо“. *
1
2
3
4
отговор:
18. Много съм стабилен в непоследователни и амбивалентни ситуации. *
1
2
3
4
отговор:
19. Животът ми е емоционални кризи и хаос. *
1
2
3
4
отговор:
20. Търся връзки там, където се чувствам добре, и се опитвам да поддържам това. *
1
2
3
4
отговор:
Изчислете общата сума на точките и определете нивото на съзависимост:

60–80   - Много висока степен на съзависимо поведение. Трябва да промените живота си, защото той разрушава емоционалния ви баланс и води до психосоматични заболявания. Потърсете помощ от специалист. Психотерапията е ефективна подкрепа по пътя към промяна.

40–59  - Висока степен на съзависимост. Качеството ви на живот е значително намалено, вие разбирате това, но по някаква причина не правите нищо ... Помислете за работа с психолог.

30–39   - Средната степен на съзависимост. Дискомфортът е рядък, но с достатъчна честота. Анализирайте поведението си от гледна точка на зависимостта от хора и възможността да се дистанцирате.

20–29   - Независим модел на поведение. Честито! Изглежда, че отношенията ви са съзидателни и доверчиви. Готови сте за промяна, искрени сте и не оставяте проблемите неразрешени.

Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This form was created inside of HYPE Purified.

Does this form look suspicious? Report

Google Forms