ダイビング前のセルフチェック
ダイビング直前の体調はさまざまです。以下のチェックを行い安全なダイビングを心がけましょう。
ダイビング前のセルフチェック(下記の質問について該当するほうにチェックを付けてください。)
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お名前 *
熱はありますか？　今朝の体温を教えてください *
咳は出ていませんか？ *
何か薬を飲んでいますか？ *
飲んでいる場合、「その他」の欄に薬の種類と名前をお書きください
過労または体のだるさは無いですか？ *
昨夜の睡眠は充分ですか？ *
食欲はありますか？ *
前夜22時以降（ダイビング開始まで12時間以内）に飲酒をし、それに伴う体調不良はありませんか？ *
下痢、脱水の症状はありませんか？ *
身体のどこかに痛みはありませんか？ *
めまいはありませんか？ *
耳、鼻、副鼻腔に閉塞感はありませんか？ *
前回のダイビングの疲れは残っていませんか？ *
ダイビングをする意欲は十分にありますか？ *
このチェックリストについて
「ダイビング前のセルフチェック」はダイビングをする直前に行う体調チェックリストです。
「ダイバーのためのメディカルチェック（日本語版RSTC）」で問題ないと判断されていても、回答の第1選択肢に1つでも該当する場合はダイビングを避けて休養をとってください。
上記の症状が3日以上続いている方は医師の診察を受けることをお勧めします。
※昭和63年度日本体育協会スポーツ医科学研究「スポーツ行事の安全管理に関する研究」およびダイビング当日のセルフチェック10ポイント(日本臨床スポーツ医学会誌Vol.7 No.4, 1999)をダイビング用に改変
※上記に加え、新型コロナウイルス感染拡大防止に関する設問を追加しています。
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