EP 運動科學工作坊報名表
主辦: EP Fitness & Health

內容

理論
- 長跑表現相關科學知識介紹
- 最大攝氧量(VO2max)、乳酸門檻、跑步經濟性、營養補給、肌肉鍛練和休息恢復概念
- 各種長跑訓練法、體能訓練法、周期性計劃設計和跑姿技術解構

實踐
- 由專業教練帶領作即場跑步、技術、伸展和體能訓練
- 心率和乳酸測量示範
- 跑姿技術和慢動作分析智能程式應用
- 日常訓練和實戰比賽經驗分享

日期:
12月2日 (日)

時間及地點:

跑馬地紀利華木球會禮頓房 13:00 - 15:00 (理論)
跑馬地遊樂場緩跑徑 15:30 - 17:30 (實踐)

名額: 35人 (先到先得)

費用: $450

報名: EP Fitness & Health

對象: 長跑愛好者、體適能教練和對運動科學有濃厚興趣人士

講者:
潘梓竣 先生
• 運動科學博士生
• 運動生理學家ACSM-EPC
• 體能訓練專家 NSCA-CSCS

鍾沛宏 先生
• 運動科學碩士
• 體能訓練專家 NSCA-CSCS
• 私人教練NASM-CPT

邀請嘉賓:
劉德龍 教練
• 國際田聯二級教練 (IAAF Level II)
• 香港大專紀錄保持者、11年教學經驗
• 現役香港田徑隊成員教練

李俊賢 教練
• 國際田聯一級教練 (IAAF Level I)
• 前香港田徑隊成員
• 渣打半馬拉松青年組冠軍

支持機構: Running Man Athletic Club (RMAC) 和 POLAR HK

(活動當日抽出的一位幸運兒可獲 Polar M430 GPS 光學運動手錶一隻,價值 $1,680)
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報名方法:
1. 先填妥以下Google Form
2. 遞交後,參加者將於24小時內收到一跟進電郵,然後按指示把款項存入指定銀行戶口 (恆生/中銀/渣打)。
3. 入數後把收據和姓名電郵至ericpoonfitness@gmail.com
4. 成功報名者將會於內收到確認電郵。
5. 名額先到先得,付款為實。

(所有個人資料將絕對保密,只作報名聯絡用途。)
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