Evalúa tu inteligencia emocional
Puntúa de 1 a 5 el grado de acuerdo con las afirmaciones (1= nada de acuerdo, 2= algo de acuerdo, 3= bastante de acuerdo, 4= muy de acuerdo y 5= totalmente de acuerdo).
Luego suma los ítems del 1 al 8 para extraer tu puntuación en PERCEPCIÓN EMOCIONAL (habilidad para identificar y reconocer los sentimientos propios y ajenos). Suma los ítems 9 al 16 para extraer tu puntuación en COMPRENSIÓN DE SENTIMIENTOS (entender los sentimientos de los demás, sin juzgar) y los ítems del 17 al 24 para extraer tu puntuación en REGULACIÓN EMOCIONAL (capacidad para manejar las emociones de forma apropiada)

Email address *
Entra aquí para entrenar tus emociones: https://moodeler.com/Home
1.- Presto mucha atención a los sentimientos *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
2.- Normalmente me preocupo mucho por lo que siento *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
3.- Normalmente dedico tiempo a pensar en mis emociones *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
4.- Pienso que merece la pena prestar atención a mis emociones y estado de ánimo *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
5.- Dejo que mis sentimientos afecten a mis pensamientos *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
6.- Pienso en mi estado de ánimo constantemente *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
7.- A menudo pienso en mis sentimientos *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
8.- Presto mucha atención a cómo me siento *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
9.- Tengo claros mis sentimientos *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
10.- Frecuentemente puedo definir mis sentimientos *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
11.- Casi siempre sé cómo me siento *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
12.- Normalmente conozco mis sentimientos sobre las personas *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
13.- A menudo me doy cuenta de mis sentimientos en diferentes situaciones *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
14.- Siempre puedo decir cómo me siento *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
15.- A veces puedo decir cuáles son mis emociones *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
16.- Puedo llegar a comprender mis sentimientos *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
17.- Aunque a veces me siento triste, suelo tener una visión optimista *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
18.- Aunque me sienta mal, procuro pensar en cosas agradables *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
19.- Cuando estoy triste, pienso en todos los placeres de la vida *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
20.- Intento tener pensamientos positivos aunque me sienta mal *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
21.- Si doy demasiadas vueltas a las cosas, complicándolas, trato de calmarme *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
22.- Me preocupo por tener un buen estado de ánimo *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
23.- Tengo mucha energía cuando me siento feliz *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
24.- Cuando estoy enfadado/a intento cambiar mi estado de ánimo *
Nada de acuerdo
Totalmente de acuerdo
Next
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy