Методика діагностики рівня емоційного вигоряння
Прочитайте твердження та, у разі згоди, відповідайте «Так», а у разі незгоди - «Ні».
Sign in to Google to save your progress. Learn more
1. Організаційні недоліки на роботі постійно змушують нервувати, переживати, напружуватися.
Clear selection
2. Сьогодні я задоволений своєю професією не менше ніж на початку кар'єри.
Clear selection
3. Я помилився у виборі професії чи профілю діяльності (займаю не своє місце).
Clear selection
4. Мене турбує те, що я став гірше працювати (менш продуктивно, якісно, повільніше).
Clear selection
5. Теплота взаємодії з колегами дуже залежить від мого настрою - хорошого чи поганого.
Clear selection
6. Від мене, як професіонала, мало залежить благополуччя колег.
Clear selection
7. Коли я приходжу з роботи додому, то якийсь час (години 2-3) мені хочеться побути наодинці, щоб зі мною ніхто не спілкувався.
Clear selection
8. Коли я відчуваю втому або напругу, то намагаюся якнайшвидше вирішити проблеми колеги (згорнути взаємодію).
Clear selection
9. Мені здається, що емоційно я не можу дати колегам те, що вимагає професійний обов'язок.
Clear selection
10. Моя робота притуплює емоції.
Clear selection
11. Я втомився від людських проблем, з якими доводиться мати справу на роботі.
Clear selection
12. Буває, я погано засинаю (сплю) через переживання, пов'язані з роботою.
Clear selection
13. Взаємодія з колегами вимагає від мене великої напруги.
Clear selection
14. Робота з людьми приносить мені менше задоволення.
Clear selection
15. Я змінив би місце роботи, якби представилася можливість.
Clear selection
16. Мене часто засмучує те, що я не можу належним чином надати колегам професійну підтримку, послугу, допомогу.
Clear selection
17. Мені завжди вдається запобігти поганому настрою на ділові контакти.
Clear selection
18. Мене дуже засмучує, якщо щось не ладнається у відносинах з колегами.
Clear selection
19. Я настільки втомлююся на роботі, що вдома намагаюся спілкуватися якнайменше.
Clear selection
20. Через брак часу, втоми чи напруги часто приділяю увагу партнеру менше, ніж належить.
Clear selection
21. Іноді звичайні ситуації спілкування на роботі викликають роздратування.
Clear selection
22. Я спокійно сприймаю обґрунтовані претензії колег.
Clear selection
23. Спілкування з колегами спонукало мене уникати людей.
Clear selection
24. При згадці про деяких колег по роботі або партнерах у мене псується настрій
Clear selection
25. Конфлікти чи розбіжності з колегами забирають багато сил та емоцій.
Clear selection
26. Мені важче встановлювати або підтримувати контакти з колегами.
Clear selection
27. Обстановка на роботі мені здається дуже складною
Clear selection
28. У мене часто виникають тривожні очікування, пов'язані з роботою: щось має статися, як би не допустити помилки, чи зможу я зробити все як слід, чи не звільнять і т.д.
Clear selection
29. Якщо колега мені неприємний, я намагаюся обмежити час спілкування з ним чи менше приділяти йому уваги.
Clear selection
30. У спілкуванні на роботі я дотримуюся принципу: «не роби людям добра, не отримаєш зла».
Clear selection
31. Я охоче розповідаю домашнім про свою роботу.
Clear selection
32. Бувають дні, коли мій емоційний стан погано позначається на результатах роботи (менше роблю, знижується якість, трапляються конфлікти).
Clear selection
33. Іноді я відчуваю, що треба проявити до колег емоційну чуйність, але не можу.
Clear selection
34. Я дуже переживаю за свою роботу
Clear selection
35. Партнерам по роботі віддаєш уваги і турботи більше, ніж отримуєш від них вдячності.
Clear selection
36. При думці про роботу мені зазвичай стає не по собі починає колоти в серці, підвищується тиск, з'являється головний біль.
Clear selection
37. У мене хороші (цілком задовільні) стосунки з безпосереднім керівником.
Clear selection
38. Я часто радію коли бачу, що моя робота приносить користь людям.
Clear selection
39. Останнім часом (або як завжди) мене переслідують невдачі на роботі.
Clear selection
40. Деякі сторони (факти) моєї роботи викликають глибоке розчарування, спантеличують.
Clear selection
41. Бувають дні, коли контакти з колегами складаються гірше, ніж зазвичай.
Clear selection
42. Я поділяю ділових партнерів (суб'єктів діяльності) на приємних та неприємних.
Clear selection
43. Втома від роботи призводить до того, що я намагаюся скоротити спілкування з друзями та знайомими.
Clear selection
44. Я зазвичай виявляю інтерес до особи колеги, крім того, що стосується справи.
Clear selection
45. Зазвичай я приходжу на роботу відпочивши, зі свіжими силами, в хорошому настрої.
Clear selection
46. Я іноді ловлю себе, що працюю автоматично, без душі.
Clear selection
47. На роботі зустрічаються настільки неприємні люди, що мимоволі бажаєш їм чогось поганого.
Clear selection
48. Після спілкування з неприємними колегами у мене буває погіршення психічного та фізичного самопочуття.
Clear selection
49. На роботі я відчуваю постійні фізичні та психічні навантаження.
Clear selection
50. Успіхи в роботі надихають мене.
Clear selection
51. Ситуація на роботі, в якій я опинився, видається безвихідною.
Clear selection
52. Я втратив спокій через роботу.
Clear selection
53. Протягом останнього року були скарги на мою адресу з боку колег.
Clear selection
54. Мені вдається берегти нерви завдяки тому, що те, що відбувається з колегами, я не приймаю близько до серця.
Clear selection
55. Я часто приношу додому негативні емоції.
Clear selection
56. Я часто працюю через силу.
Clear selection
57. Насамперед я був більш чуйним і уважним до колег, ніж тепер.
Clear selection
58. У роботі з людьми керуюся принципом: не витрачай нерви, бережи здоров'я.
Clear selection
59. Іноді йду працювати з тяжким почуттям: як усе набридло, нікого не бачити і чути.
Clear selection
60. Після напруженого робочого дня я відчуваю себе погано
Clear selection
61. Контингент колег, з якими працюю, дуже важкий.
Clear selection
62. Іноді мені здається, що результати моєї роботи не варті тих зусиль, які я витрачаю
Clear selection
63. Якби мені пощастило з роботою, я був би щасливішим.
Clear selection
64. Я в розпачі через те, що на роботі у мене серйозні проблеми.
Clear selection
65. Іноді я роблю зі своїми партнерами так, як не хотів би, щоб чинили зі мною.
Clear selection
66. Я засуджую колег, які розраховують на особливу поблажливість, увагу.
Clear selection
67. Найчастіше після робочого дня я не маю сил займатися домашніми справами
Clear selection
68. Зазвичай я кваплю час: скоріше б робочий день скінчився.
Clear selection
69. Стани, прохання, потреби колег зазвичай мене щиро турбують.
Clear selection
70. Працюючи з людьми, я зазвичай як би ставлю екран, що захищає мене від чужих страждань, та негативних емоцій.
Clear selection
71. Робота з людьми дуже розчарувала мене.
Clear selection
72. Щоб відновити сили, я часто приймаю ліки.
Clear selection
73. Як правило, мій робочий день проходить спокійно та легко.
Clear selection
74. Мої вимоги до виконуваної роботи вищі, ніж те, чого я досягаю через обставини.
Clear selection
75. Моя кар'єра склалася успішно.
Clear selection
76. Я дуже нервуюся через все, що пов'язане з роботою.
Clear selection
77. Деяких своїх постійних партнерів я не хотів би бачити і чути.
Clear selection
78. Я схвалюю колег, які повністю присвячують себе людям, забуваючи про власні інтереси.
Clear selection
79. Моя втома на роботі зазвичай мало позначається у спілкуванні з домашніми та друзями.
Clear selection
80. Якщо є можливість, я приділяю колегам менше уваги, але так, щоб вони цього не помітили.
Clear selection
81. Мене часто підводять нерви у спілкуванні з людьми на роботі.
Clear selection
82. До всього (майже до всього), що відбувається на роботі, я втратив інтерес, живе почуття.
Clear selection
83. Робота з людьми погано вплинула на мене як професіонала – розлютила, зробила нервовим, притупила емоції.
Clear selection
84. Робота з людьми явно підриває моє здоров'я.
Clear selection
Submit
Clear form
This content is neither created nor endorsed by Google. - Terms of Service - Privacy Policy

Does this form look suspicious? Report

Google Forms