Eszköz igény: polifoam, és szalag, de ha nincs, az sem gond, mi biztosítjuk!

Az edzések rövid idő intervallumúak, eltérően a szokásos edzés programoktól.
Férfiak és nők számára egyaránt végezhető igen hatásos mozgás, amely már 15 perc alatt gyorsabban égeti a zsírt, mint a futás.
Magas intenzitású intervallumos edzésforma, amely rövid idő alatt a lehető legjobb formába fog hozni!
A Tabata/ alakformáló edzések négy perces körök váltják egymást, amiben kétféle gyakorlatot kell elvégezni váltakozva 20-20 másodpercig, köztük 10 másodperces szünetekkel.
Minden kör után van egy hosszabb 1 perces pihenő.
1 kör 4 percig tart és 8 intervallumot tartalmaz.

Helyszín:  Dzsungel Park, Gazdagrét