Juoksijan jooga-kurssit, syksy 2019 (Vauhtisammakko)
Tällä lomakkeella ilmoittaudutaan Anna Strazdinan Vauhtisammakolla syksyllä 2019 ohjaamille Jooga-kursseille.

Kursseja on kaksi. Ensimmäinen kurssi on 24.9.19-22.10.19 ja toinen kurssi on 29.10.19-10.12.2019.
Jooga-kurssit ovat Vauhtisammakolla tiistaisin klo 17.45-18.40.

Kurssilla yhdistellään eri joogalajeja (hitaampi yin, voimakkaampi hatha ja virtaavampi vinyasa) juoksijan hyvinvointia ajatellen. Kurssi on tehty juuri juoksijoita ajatellen, ja harjoitteissa haetaan voiman lisäksi liikkuvuutta, ja hengitysharjoitukset auttavat kohti nopeampaa palautumista ja parempaa unenlaatua. Voit tulla kurssilla riippumatta joogataustastasi tai sen puutteesta, ja mitä kankeampi olet, sitä nopeammin huomaat kehitystä. Sykettä laskee ja suupieliä nostaa myös paikalla hääräävät apuohjaajat eli joogakoirat.

Tunnit järjestetään kurssimuotoisesti, jotta kurssin edetessä pystytään etenemään ryhmän ja sen jäsenten tarpeiden mukaisesti. Kursille olet erittäin tervetullut, vaikka et olisi koskaan käynyt joogassa.

Ohjaajana toimii joogaopettaja Anna Strazdina. Anna korostaa tunneillaan oman kehon tarkkailua ja kuuntelemista, harjoitus tehdään lempeästi ja huonohkolla huumorilla.

Kurssimaksu suoritetaan ilmoittautumisen eli tämän lomakkeen täyttämisen yhteydessä.

Paikkana Vauhtisammakko, Sirkkalankatu 13.

Syksyn kurssit:
Kurssi A
24.9.19-22.10.19
harjoitukset tiistaisin 17.45-18.40
Hinta 55 e


Kurssi B
29.10.-10.12.19
harjoitukset tiistaisin 17.45-18.40
Hinta 77 e

Kurssi C
24.9.-10.12.19 (koko syyskausi)
harjoitukset tiistaisin 17.45-18.40
Hinta 129 e


Ilmoittautuminen kurssille on vahvistettu ja sitova, kun tämä lomake on täytetty.

Kurssin voi peruuttaa anni@vauhtisammakko.com kaksi (2) viikkoa ennen kurssin alkua. Tämän jälkeen tehdyistä peruutuksista veloitamme 50%:a kurssimaksusta. Lääkärintodistuksen esittämisellä kurssimaksu voidaan palauttaa myös tämän ajankohdan jälkeen tehdyissä peruutuksissa. Jokainen harjoittelija harjoittelee omalla vastuullaan. Sairastumisen vuoksi pois jääviä kertoja ei ole mahdollista korvata kuin erikoistapauksissa toiseen ryhmään.

Kurssimaksu maksetaan samalla tämän ilmoittautumisen yhteydessä. Maksuohje:

1) Lue tämän lomakkeen teksti
2) Tee maksusuoritus alla olevalla ohjeella omassa nettipankissa
3) Täytä tämä lomake ja merkitse lomakkeeseen maksupäiväksi se päivä, jona olet tehnyt suorituksen
4) Tule kurssille ensimmäiselle ilmoitetulle treenikerralle

Kurssin voi maksaa myös osaksi tai kokonaan liikuntaseteleillä, kulttuuriseteleillä, Sporttipassilla, TYKY-seteleillä / TYKY-Onlinellä, Virike-seteleillä, Body&Mind-kortilla, Smartum-maksukortilla, tai vastaavalla maksuvälineellä. Merkitse alla olevaan lomakkeeseen tiedot tällaisesta maksusta.
Mikäli haluat maksuaikaa taikka laskun niin tiedustele vaihtoehtoja anni@vauhtisammakko.com. Laskutuslisä 2,50e/lasku.

Voit myös suorittaa kurssin osaksi liikuntaseteleillä tms. maksuvälineellä ja osaksi tilisiirrolla. Tuo liikuntasetelit tällöin ensimmäiselle treenikerralle ja maksa avoimeksi jäävä osa ilmoittautumisen yhteydessä tämän lomakkeen mukaisella alla olevalla maksuohjeella.

Maksutiedot:
Maksa osallistumismaksu sen mukaan mille kurssille osallistut, tilille FI72 1652 3000 0167 02 Nordea FI, saaja: Tmi Mikko Liukka ja käytä viitettä 415129.
Mikäli kurssin maksajana on muu henkilö/yritys kuin kurssille osallistuja, tulee maksun viesti-kohtaan kirjoittaa osallistujan nimi.

SPORTTIPASSILLA/E-PASSILLA MAKSAMINEN
Voit maksaa myös SporttiPassin verkkomaksulla.
*Kirjaudu sisään omilla tunnuksillasi
*Valitse SporttiPassin verkkomaksu
*Valitse riippuvalikosta Vauhtisammakko (Tmi Mikko Liukka) *Kirjoita summa euroissa *Kirjoita palvelunkuvaukseen Viite: joogasyksy2019

TYKY-ONLINE
Ilmoita Tyky-Online numerosi anni@vauhtisammakko.com ja teemme veloituksen.

Lisätietoja anni@vauhtisammakko.com.

Paikkoja kurssille on niin kauan kuin tämä ilmoittautumislinkki on toiminnassa.

Tervetuloa!

Email address *
Nimi: *
Your answer
Puhelinnumero: *
Your answer
Osallistun kurssille *
Required
Kurssimaksun maksupäivä: *
Katso maksuohje ylempää lomakkeesta.
Your answer
Maksetun osallistumismaksun määrä: *
Your answer
Maksan liikuntaseteleillä tms. maksuvälineellä:
A copy of your responses will be emailed to the address you provided.
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service