Rekolan Raikas - Vantaan liikuntapalvelut Yhteistyökurssit

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Rekolan Raikas - Vantaan liikuntapalvelut Yhteistyökurssit - Ilmoittautuminen 2023 Kevät

Rekolan Raikkaan Kuntojaos järjestää Vantaan Liikuntapalveluiden kanssa alla mainitut yhteistyökurssit.
Kurssit alkavat ti 10. ja to 12.1.2023 ja jatkuvat 11.5. asti
Hinta on 63 euroa/ kurssi ja se maksetaan Rekolan Raikkaan tilille:
NORDEA FI33 1506 3007 2001 33, viite 1012. Eräpäivä on 15.1.2023, näytä kuitti vetäjälle.
Maksun voi suorittaa myös liikuntaseteleillä tai sovelluksilla: Smartum, Edenred/Virike, ePassi ja Eazybreak.
Tarkemmat ohjeet https://www.rekolanraikas.fi/kuntoliikunta/maksuohjeet/

Kysy lisää: kuntoliikunta@rekolanraikas.fi

Kunnon piirin osallistujille yhteistyökurssien hinta on 32€/kurssi. Voit maksaa kerralla Kunnon piirin viitenumerolla. Huom. Kunnon piirin kausimaksu on 85 euroa.

Nimi *

Syntymävuosi *

Osoite *

Katuosoite ja postinumero

Sähköposti *

Kurssi *

Zumba ti klo 19:00 Havukosken koulu 10.1.-9.5.2023

Kiinteytys to klo 18:00 Vierumäen koulu, Kulomäen opetuspiste 12.1.-11.5.2023

Kehonhuolto to klo 19:00 Vierumäen koulu, Kulomäen opetuspiste 12.1.-11.5.2023

Keppijumppa to klo 18:30 Rekolan koulu 12.1.-11.5.2023

Osallistun myös Kunnon piiriin, yhteistyökursseista maksan vain 32€/ kurssi

Required

Kurssikuvaukset

Vierumäen koulu, Kulomäen opetuspiste
Kiinteytys to klo 18:00
15-20min helppoja askelluksia, 30-35min lihaskuntoa, jossa käydään läpi isoimmat lihasryhmät ja loppuun pieni venyttely. Kesto 55 min. 35 paikkaa
Vetäjä Lona Poropudas

Kehonhuolto to klo 19:00
Kehonhuoltoa keppiä hyödyntäen. Oma jumppa-alusta mukaan. Kesto 55 min. 35 paikkaa
Vetäjä Lona Poropudas

Zumba Havukosken koulu ti klo 19:00
Zumba on latinokulttuurin inspiroima tanssillinen aerobinen fitness-tunti, joka käyttää latinalaisia sekä kansainvälisiä musiikkityylejä. Tunnilla on monenlaisia tansseja mm. reggaeton, samba, cha cha, rumba, cumbia jne. Tunti täynnä energiaa, hyvää oloa ja erilaisia rytmejä. Tärkeimpinä tanssin ilo ja kunnon kohottaminen. Kesto 55 min. 40 paikkaa
Vetäjä Ansa Huikko

Keppijumppa Rekolan koulu to klo 18:30
Keppijumppa on helppoa ja tehokasta perusliikuntaa; ryhtijumppaa joka sopii kaikille. Tunti sisältää koko vartaloa avaavia ja vahvistavia liikkeitä, kehittää koordinaatioita ja liikkuvuutta. Oma keppi ja alusta mukaan. Kesto 55 min. 35 paikkaa
Vetäjä Vasilisa

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms