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Stile di vita
Attività sportiva praticata in passato *
Attività sportiva attuale *
A casa o in palestra? *
Quante volte a settimana? *
Definisci il tuo stile di vita *
Fumi? Se sì, quante sigarette al giorno? *
Bevi caffè? Quanti al giorno? *
Bevi alcolici? Quantità? Frequenza settimanale? *
Quante ore dormi a notte? *
Il sonno è generalmente pesante o leggero/disturbato? *
Da quanto tempo non fai attività aerobica continuata? *
Da quanto tempo non fai stretching/allungamento? *
Da quanto tempo non fai allenamenti muscolari con i pesi? *
Hai problemi di schiena, articolari, muscolari? Se sì, quali? *
Hai attrezzatura per allenarti in casa? Se sì, descrivila dettagliatamente. *
Quante volte a settimana saresti disponibile per allenarti? *
In quali giorni? *
Per quanti minuti al giorno? *
Qual è il tuo esercizio preferito? *
Qual è l'esercizio che ami di meno? *
Qual è il gruppo muscolare che ti piace allenare di più? *
Qual è il gruppo muscolare che ti piace allenare di meno? *
Come mi hai trovato? *
Cosa ti aspetti dal mio servizio? *
Hai avuto esperienze con altri PT? On line o dal vivo? *
Se sì come ti sei trovato/a? *
Abitudini alimentari
Descrivi la tua colazione *
Descrivi il tuo spuntino di metà mattina *
Descrivi il tuo pranzo *
Descrivi il tuo spuntino di metà pomeriggio *
Descrivi la tua cena *
Altro?
Quanti litri d'acqua bevi al giorno? *
Usi integratori alimentari? Quali? Favorevole o contrario?  Se contrario, perché? *
Di solito che taglia scegli per le magliette? *
Ti regalo 15min di consulenza gratuita per confrontarci sulle tue risposte. A che ora preferisci l'appuntamento telefonico? *
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