anagrafica per approfondimenti

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    Mettete la mano davanti alla bocca, a distanza di circa 1 centimetro, come da figura. Prendete un orologio, dovete essere seduti, senza braccia o gambe incrociate, come se stesse misurando la pressione arteriosa. Contate il numero di volte che l’aria uscita da naso o bocca tocca la mano in un minuto, non dovete utilizzare solo 15 o 30 secondi perché la frequenza respiratoria non è come quella dei battiti cardiaci, usate sempre un minuto.Se ritenete di esservi fatti condizionare dalla situazione ripetete la sequenza.

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