「気づきのヨガ」はクンダリーニヨガをベースとし、生徒さんのリクエストや状態に応じて、リストレティブ・ヨガ、Yinヨガ、セラピーボールを使ったセルフマッサージなどを取り入れたクラスです。
呼吸に合わせて体を動かしたり、一つのポーズを一定時間ホールドしたりし、からだの内側に意識を向けながら自分の体の状態や心の声に気づいてあげる、そんなヨガの時間です。
体の柔らかさや、運動能力、経験は全く関係なく、どなたでもご自身のペースに合わせて練習できます。
クラスの開催時間：
[アメリカ西海岸時間] 金曜日 午後５：００−６：１５
[日本時間] 土曜日 午前９：００−１０：１５
参加費について：
$10-20、もしくは1000円から2000円の間でご自身で額を決めていただき、各クラスの後にオンラインでの自己清算をお願いしています。
●日本から参加の場合→
アマゾンのギフト券か、アメリカの決済会社を通したクレジットカード決済。
●アメリカから参加の場合→
Venmo、PayPal、クレジットカード決済。
●その他の国→PayPal、クレジットカード決済。
ただし、経済的な理由で参加費を払うのが難しい場合でも、クラスへの参加を歓迎しています。ご相談ください。
