Les benzodiazépines, bien qu’efficaces sur un traitement de quelques semaines, provoquent suffisamment d’effets secondaires indésirables pour susciter la nécessité de trouver des pratiques « plus douces » pour lutter contre le stress chronique et l’anxiété.

Parallèlement, il est encouragé par les institutions d’envisager certaines pratiques non médicamenteuses pour lutter contre le stress chronique et l’anxiété (méditation, yoga, sophrologie, cohérence cardiaque…).

Ces pratiques de gestion du stress et de l’anxiété promues au sein de l’éducation nationale et dans l’enseignement supérieur sont-elles fondées scientifiquement, sont-elles efficaces ?