Compreender e Expressar as Emoções
“Your emotions are the slaves to your thoughts, and you are the slave to your emotions.”
― Elizabeth Gilbert, Eat Pray Love

Workshop prático - Para uma verdadeira comprensão das emoções e um melhor conhecimento de si mesmo.
Formato: Online
Duração: 4 Semanas
Início: a definir
Facilitadora: Ana Paula Vieira

Podemos não estar conscientes das nossas emoções ou tentar reprimi-las, mas isso não as impede de reaparecerem e de se manifestarem quando menos desejamos. Essas emoções que te recusas a ver, embora possas estar consciente delas, não desaparecem apenas porque não as queres sentir.

O Workshop Compreender e Expressar as Emoções tem como objectivo guiar-te na tua jornada de autoconhecimento através da comprensão das tuas emoções e do que está na sua origem. E capacitar-te de ferramentas e mecanismos de auto-regulação de modo a expressares as tuas emoções de forma criativa e saudável.

Vem aprender a identificar as tuas emoções, e descobrir formas criativas de as expressar com maturidade e calma, para melhorares a tua relação contigo e com os outros.

O Curso é constituído por práticas simples e eficazes que te vão ajudar a identificar e compreender as tuas emoções, a geri-las e expressá-las de forma saudável e inteligente. O que vais aprender neste Curso:

I - A torna-te consciente das tuas emoções
II - A identificar e classificar as tuas emoções
II - A compreender o seu sentido ou propósito
III -A expressar as emoções de forma inteligente e saudável

Todas as semanas terás acesso a pequenos vídeos, meditações guiadas e fichas de trabalho que te ajudarão na ganhar clareza e te apoiarão no processo de auto-conhecimento e auto-regulação. À medida que ganhas consciência do que sentes e/ou reprimes e libertas emoções negativas, irás sentir o poder transformador deste trabalho, tanto a nível Emocional como a nível Físico e Mental.

Garantia: Depois deste Curso, ficarás transformada, para melhor!

PREÇO TOTAL: 97 euros


PAGAMENTO:
Após o preenchimento do formulário, será enviado um e-mail para confirmar a sua inscrição e com indicação do NIB, para que possa efectuar o pagamento por transferência bancária, nas 24 horas seguintes à entrega do e-mail.

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Workshop Compreender e Expressar Emoções
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