Ez alapján tudhatod meg, hogy mennyire érint jelenleg a stressz.

A téged érő stressz mértéke normálisnak mondható, és rendkívül jól tudod kezelni a stresszhelyzeteket. Nehézségek esetén gyorsan reagálsz, és teszel azért, hogy ezeket le tudd küzdeni. Annak érdekében, hogy még felkészültebb legyél a váratlan helyzetekre, és hogy képes legyél megelőzni, érdemes egyrészt jobban megismerni magad, másrészt megtudni azt, hogy miként védekezhetsz.

Képzéseinken számos gyakorlati technikát, könnyen alkalmazható praktikát tanítunk, hogy még tudatosabb és eredményesebb legyél az életed különböző területein. Továbbra is ügyelj erre az egyensúlyra és stresszmentes lehet az életed!

Bizonyos helyzetekben már megjelennek a szorongás tünetei, amelyek befolyásolják a munkateljesítményedet és az életminőségedre is kihatással vannak. Sajnos nem kezeled megfelelően a téged érő negatív szituációkat, ezért hajlamos vagy érzékenyen reagálni és túl sok energiát elpazarolni rájuk.

Képzéseinken segítünk abban, hogy könnyedén észrevedd a stresszhelyzeteket és számos gyakorlati technikát, könnyen alkalmazható praktikát tanítunk, hogy még tudatosabb légy és még eredményesebb legyél az életed különböző területein. Segítünk abban is, hogy jobban megismerd önmagad és az önbizalmad, helyes énképed is kialakuljon. Hidd el, hogy stressztűrő képességed növelhető!

Talán te is érzed, hogy nagyon feszült és stresszes az életed. Ez sem az egészségednek, sem a környezetednek nem használ. Érdemes lehet felkeresned egy szakembert, ha azt érzed, hogy egyedül már nem vagy képes megbirkózni a rád nehezedő nyomással, ha már a napi tevékenységedben is korlátozva vagy, ha már az egészségedben is változás állt be. A magas mértékű stressz gyakran nagyon megerőltető időszakokhoz vagy eseményekhez kötődik az életben. Ezen a szinten a stressz rontja az iskolai, a munkahelyi teljesítményt, illetve a családdal és a barátokkal való kapcsolatot is. Próbálj változtatni életmódodon, próbálj ki olyan módszereket, melyek segítenek kezelni a stresszt!

Képzéseink nem helyettesítik a szakembereket, de megtanítjuk, hogyan vedd észre a stresszes szituációkat, gyakorolhatsz olyan technikákat, amelyek segítenek abban, hogy könnyebben és másképp érezd magad ilyen helyzetekben. Nagy hangsúlyt fektetünk arra, hogy jobban megismerd önmagad, kialakuljon a helyes énképed és nőjön az önbizalmad.