Avaliação de Bem-estar
O bem-estar físico e mental é um objetivo para todas as pessoas, que procuram diariamente soluções para se sentirem melhores. Os fatores e os principais pilares para o seu bem-estar são uma alimentação equilibrada, prática de atividade física moderada, ingestão correta de água e descanso adequado. Secolocar em prática estes 4 requisitos, já estará a criar as condições necessárias para se sentir bem, tanto do ponto de vista físico, como mental.

Por vezes é dificil conhecer todas as informações corretas para colocar em prática um estilo de vida saudável e ativo. Para o ajudar, colocamos à sua disposição uma avaliação de bem estar, rápida e simples, aos seus hábitos alimentares, bem-estar e estilo de vida.

Preencha este questionário de avaliação de bem-estar e descubra como melhorar o seu bem-estar.

Depois de recebermos as suas respostas, vamos analisar e entraremos em contato consigo para lhe dar conhecimento de como melhorar e chegar à sua melhor forma de sempre.

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Peso *
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Altura *
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O que come ao pequeno almoço *
Quantos Lanches faz ao longo do dia *
O que come nos seus lanches *
O que come ao Almoço *
O que come ao Jantar *
Costuma Petiscar entre as Refeições *
O que bebe ao longo do dia *
Qual a quantidade de água que bebe ao longo do dia *
Come entre 5 a 7 doses de legumes e frutas diariamente *
Consome cereais integrais em vez de massa, arroz e pão branco? *
Quantas vezes por semana come em restaurante *
Quanto dinheiro gasta diariamente com a sua alimentação *
Quantas vezes faz exercício físico durante a semana *
Qual o desporto que pratica *
Tem intolerância à cafeína *
Tem algum tipo de restrição alimentar *
Selecione os seus problemas de bem-estar *
Quais os seus objetivos de bem-estar *
Está satisfeito com o seu peso *
Quantos quilos gostaria de elinimar ou aumentar *
Já teve sucesso com algum tipo de programa de controlo de peso *
Está determinado/a em iniciar uma solução de controlo de peso *
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País de Residência *
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Se reside em Portugal indique o concelho de residência *
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