Anamnese
Esse documento é para conhecer um pouco mais de você, da sua rotina diária e alguns pontos de prontidão para realizar atividade física.
Para melhor prescrever seu planejamento de treino.
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Nome Completo *
Data de nascimento *
Profissão *
Número do Whatsapp *
Qual o seu ambiente de treino ? *
Caso você treine em casa / parque / praia , você tem algum equipamento de treino ? ( Colchonete, Halteres, Elásticos, Bola, Corda, etc. ) *
O que busco ao realizar exercícios físico ? ( escolher até 4 opções) *
Required
Algum médico já lhe disse que você possui algum problema de coração ou pressão arterial, e somente deveria realizar atividade física supervisionada por profissionais de Saúde? *
Você costuma perder o equilíbrio por causa de tontura e/ou perda da consciência? *
Você possui algum problema ósseo, articular ou muscular, que pode ser afetado ou agravado com a pratica de atividade física? Se SIM, especifique. *
Você toma atualmente algum tipo de medicação de uso contínuo? Se sim, Qual ? *
Atualmente segue algum tipo de programa alimentar ou dieta? Prescrita por nutricionista. *
Atualmente pratica atividade física? Se SIM, qual atividade? *
Você tem Diabetes ou é Hipertenso ?se SIM, especifique. *
Você tem qualquer outro problema de saúde não mencionado nas questões anteriores? Se SIM, especifique. *
Você ingere bebidas alcoólicas? Se SIM, com que frequência? *
Você é fumante ou já fumou? Se SIM, há quanto tempo? *
Possui lesões ortopédicas ? Se sim, Qual ? *
Você sente algum tipo de dor quando realiza algum movimento ? Se sim, Qual ? *
Você já treina? Se sim, a quanto tempo ? *
Você gosta de treinar ? *
Peso ( Kg) *
Estatura ( em centímetros. Ex: 182,0 cm) *
Teste de inspeção Corporal
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Baseado(a) na imagem de inspeção corporal acima, escolha o percentual no qual você acredita que se enquadra. *
Em uma escadal de 1 a 5 , como classifica sua qualidade do sono ? *
PÉSSIMA, TENHO INSÔNIA.
ESTÁ EXCELENTE, ACORDO RECUPERADO.
Em uma escala de 1 a 5 qual seu nível de motivação para fazer o exercício físico ? *
ODEIO PRATICAR QUALQUER TIPO DE EXERCÍCIO FÍSICO
TREINO ATÉ NOS DOMINGOS E FERIADOS.
De 1 a 5 como está seu nível de estresse nas últimas 2 semanas ? *
MUITO ESTRESSADO(A)
ESTOU MUITO TRANQUILO(A)
De 1 a 5 Como classifica o tempo que disponibiliza para se exercitar semanalmente ? *
NÃO PRATICO NENHUM EXERCÍCIO NA SEMANA, SOU SEDENTÁRIO(A)
PRATICO MAIS DE 5 DIAS NA SEMANA DE EXERCÍCIO FÍSICO.
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