Quiz Session-5

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Quiz Session-5

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Patanjali Yoga is based on:
पतंजलि योग किस पर आधारित है? *

1 point

Eight limbs (Ashtanga) / अष्टांग योग

Ritualistic practices / कर्मकांड

Physical strength / शारीरिक बल

Only devotion / केवल भक्ति

1 point

Bhujangasana (Hands on Back)

60° Uttanpadasana (Single leg with other leg fold)

Chakri Asana (Both Leg one after other)

What is the focus of Bhakti Yoga?
भक्ति योग का मुख्य उद्देश्य क्या है? *

0 points

Selfless service / निःस्वार्थ सेवा

Physical postures / शारीरिक आसन

Intellectual inquiry / बौद्धिक जिज्ञासा

Love and devotion to God / ईश्वर के प्रति प्रेम और भक्ति

Bonus Question बोनस प्रश्न

can skip छोड़ सकते हैं

Bhujangasana is part of which yoga sequence?
भुजंगासन किस योग श्रृंखला का हिस्सा है?

0 points

Surya Namaskar / सूर्य नमस्कार

Chandra Namaskar / चंद्र नमस्कार

Pranayama / प्राणायाम

Meditation / ध्यान

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can skip छोड़ सकते

Correct Alignment सही संरेखण

0 points

Option 1

Option 2

Option 3

What is the correct breathing pattern while performing Bhujangasana?
भुजंगासन करते समय सही श्वसन प्रक्रिया क्या है? *

1 point

Breathe through the mouth / मुँह से श्वास लें

Exhale while lifting the chest, inhale while coming down / छाती उठाते समय श्वास छोड़ें, नीचे आते समय श्वास लें

Inhale while lifting the chest, exhale while coming down / छाती उठाते समय श्वास भीतर लें, नीचे आते समय श्वास छोड़ें

Hold the breath throughout / पूरे समय श्वास रोककर रखें

What are the main tools in Bhakti Yoga?
भक्ति योग के मुख्य साधन क्या हैं? *

1 point

Intellectual debate / तर्क-वितर्क

Prayer, chanting, and surrender / प्रार्थना, जप, और समर्पण

Gym exercises / व्यायाम

Silence / मौन

Which type of asana is Bhujangasana?
भुजंगासन किस प्रकार का आसन है? *

1 point

Inverted / उल्टा आसन

Balancing / संतुलन आसन

Forward bending / आगे झुकने वाला

Backward bending / पीछे की ओर झुकने वाला

Which Yoga balances body and mind using asana and pranayama?
कौन सा योग आसन और प्राणायाम द्वारा शरीर और मन का संतुलन बनाता है? *

1 point

Jnana Yoga / ज्ञान योग

Bhakti Yoga / भक्ति योग

Karma Yoga / कर्म योग

Hatha Yoga / हठ योग

Karma Yoga is also known as:
कर्म योग को किस नाम से जाना जाता है? *

1 point

Yoga of action / कर्म का योग

Yoga of knowledge / ज्ञान का योग

Yoga of love / प्रेम का योग

Yoga of austerity / तपस्या का योग

can skip छोड़ सकते

Write your experience on savasana शवासन पर अपना अनुभव लिखें

Hatha Yoga mainly focuses on:
हठ योग मुख्यतः किस पर केंद्रित है? *

1 point

Charity / दान

Physical postures and breath control / शारीरिक आसन और श्वास नियंत्रण

Knowledge / ज्ञान

Devotion / भक्ति

Bhujangasana stimulates:
भुजंगासन किसे सक्रिय करता है? *

1 point

Eyes / आँखें

Abdominal organs / उदर के अंगों

Ears / कान

Tongue / जीभ

Karma Yoga teaches to:
कर्म योग हमें क्या सिखाता है? *

1 point

Reject society / समाज को त्यागना

Avoid work / काम से बचना

Work without expecting rewards / फल की अपेक्षा किए बिना कार्य करना

Work only for money / केवल पैसे के लिए काम करना

What is the main goal of Jnana Yoga?
ज्ञान योग का मुख्य लक्ष्य क्या है? *

1 point

Selfless action / निःस्वार्थ कर्म

Self-knowledge and wisdom / आत्मज्ञान और बुद्धि

Physical fitness / शारीरिक स्वास्थ्य

Devotion / भक्ति

Which yoga emphasizes the role of intellect?
कौन सा योग बुद्धि की भूमिका पर जोर देता है? *

1 point

Karma Yoga / कर्म योग

Hatha Yoga / हठ योग

Bhakti Yoga / भक्ति योग

Jnana Yoga / ज्ञान योग

Bonus Question बोनस प्रश्न

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Who is a famous teacher of Jnana Yoga?
ज्ञान योग के प्रसिद्ध आचार्य कौन हैं?

0 points

Adi Shankaracharya / आदि शंकराचार्य

Tulsidas / तुलसीदास

Hanuman / हनुमान

Mirabai / मीराबाई

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Bonus Question बोनस प्रश्न

can skip छोड़ सकते हैं

Karma Yoga is described in:
कर्म योग का वर्णन कहाँ मिलता है?

0 points

Bible / बाइबिल

Quran / कुरान

Bhagavad Gita / भगवद गीता

Tripitaka / त्रिपिटक

Clear selection

Which part of the body mainly benefits from Bhujangasana?
भुजंगासन से शरीर के किस भाग को मुख्य लाभ मिलता है? *

1 point

Neck / गर्दन

Legs / पैर

Arms / भुजाएँ

Spine / रीढ़ की हड्डी

Karma Yoga emphasizes:
कर्म योग किस पर जोर देता है? *

1 point

Action without attachment / आसक्ति रहित कर्म

Chanting mantras / मंत्र जाप

Rituals / अनुष्ठान

Fasting / उपवास

Write Benefits of Bhujangasana भुजंगासन के लाभ लिखें

can skip छोड़ सकते

What precaution should be taken while doing Bhujangasana?
भुजंगासन करते समय कौन सी सावधानी रखनी चाहिए? *

1 point

Keep eyes closed / आँखें बंद रखें

Hold the breath / सांस रोकें

Do on full stomach / भरे पेट पर करें

Avoid jerky movements / झटकेदार गति से बचें

What is a key practice in Jnana Yoga?
ज्ञान योग में मुख्य अभ्यास क्या है? *

1 point

Self-inquiry (Who am I?) / आत्म-अन्वेषण (“मैं कौन हूँ?”)

Doing social work / सामाजिक सेवा

Performing asanas / आसनों का अभ्यास

Singing bhajans / भजन गाना

Bhakti Yoga cultivates:
भक्ति योग किसका विकास करता है? *

1 point

Political power / राजनीतिक शक्ति

Material success / भौतिक सफलता

Love and surrender to the Divine / ईश्वर के प्रति प्रेम और समर्पण

Physical strength / शारीरिक शक्ति

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