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若已於中階班課程訓練一段時間,不知道接下來該如何突破、成長,想往下一階段邁進的你,趕快報名加入高階班課程,能更進一步挑戰自我、進行更高強度的訓練,在高階班中獲得明顯的成長與收穫!
本課程有報名門檻,需具備中階班以上資格,熟練自由重量六大項目 (深蹲、硬舉、臥推、划船、肩推、引體向上) 並且已有長期訓練之習慣,男性深蹲重量需達自身體重的1.2倍、女性深蹲需達自身體重的0.8倍,透過篩選同水平之訓練夥伴,能達到逐步共同成長的訓練目標。
課程3-8人一班,超過6人的班級會有兩名教練共同指導,確保擁有良好的師生比例,教練皆能給予每位學員最佳的指導與教學。
課程時間: 120分鐘高階班 一期8堂課
◾ 週四 20:40-22:40
3/6、3/13、3/20、3/27
4/10、4/17、4/24、5/8
課程地點: 徐匯店
*高階班課程不開放單堂體驗課。
上課規範:每週固定時間上課,強制自己每週固定時間來規律運動
請注意,舉重課程無請假補課辦法。報名成功後固定時間上課,請見諒遲到、早退、缺席不予補課退費。無法配合規範請勿報名。
填完表單之後,請靜待工作人員與您聯絡,確認開課時間與匯款資訊,付款後即為報名成功。如有任何問題歡迎與我們聯繫:
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