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Sessione di meditazione, oli essenziali arpa e canti mantra
con Maria Antonietta Vicinelli e Marianne Gubri.

Costo 100 euro
Iscrizioni: info@millearpeggi.it / tel. 3201650086

Pranzo al sacco oppure possibilità di pranzare in un ristorante a 5 min. 


Meditazione

E’ una pratica che ci fa entrare in una dimensione di pace, tranquillità, serenità e amore. La meditazione porta la nostra mente ad acquietarsi, svuotarsi dai pensieri e raggiungere una dimensione di calma. La definizione tecnica di meditazione è riportata sul "Dizionario internazionale di psicoterapia": "è ritenuta una vera e propria forma di terapia, perché nella sua forma originaria è presentata come una pratica per liberare l'uomo dalla sofferenza. Può essere considerata come un addestramento alla presenza mentale che, attraverso l'acquietamento della mente ed un livello più profondo di consapevolezza, agisce sul piano organico, energetico, mentale e spirituale contribuendo alla guarigione e al mantenimento della salute." Oltre a questa definizione di meditazione è bene sottolineare alcuni effetti che la di meditazione produce sul nostro corpo:
- regolazione della produzione del cortisolo, ormone dello stress
- aumento della melatonina, fondamentale ormone del sonno
- riduzione della noradrenalina, neurotrasmettitori prodotto sia dalle ghiandole surreali sia dal cervello sotto stress
- aumento della serotonina, neurotrasmettitore per l'umore (antidepressivo), per la regolazione della fame e della sazietà
Per approfondimenti si può consultare anche "La via della salute", libro scritto dalla dr.ssa M. Antonietta Vicinelli

Fiori di Bach e oli essenziali 

Musica d’arpa

La musica suonata all'arpa ha alcune proprietà specifiche ed uniche: a livello acustico, la risonanza delle sue corde percosse direttamente dalla mano produce una lunga vibrazione e gli armonici naturali creano un ‘massaggio sonoro’. Il vasto spettro delle sue frequenze e il suo specifico colore timbrico permettono una relazione attiva tra chi suona ed il suo destinatario. Storicamente, l'arpa è simbolo di sollievo e di conforto. Le ricerche condotte presso l'ospedale di San Diego (Stati Uniti) mostrano come la musica dell'arpa aiuti a creare una respirazione più facile (71%) e a ridurre i livelli di ansia (84%). Altre ricerche (pubblicate in particolare su Music Therapy e Harp Therapy Journal) hanno dimostrato un aumento del rilassamento muscolare e dei livelli di ossigenazione, un rallentamento del battito cardiaco e un abbassamento della pressione sanguigna.

Bagno di suoni

L’influenza della musica sul corpo e sulla psiche umana è documentata nella storia e nella mitologia di numerose civiltà, basti pensare alla figura di Apollo, dio greco della medicina e della musica.  Oggi, la ricerca scientifica ha prodotto numerose direzioni di lavoro e la musica viene usata in svariati contesti terapeutici, i suoni creano una stimolazione sensoriale rilassante che, unite a specifiche tecniche di meditazione e/o di respirazione possono creare un ambiente calmo, migliorando la qualità della vita oltre ad avere effetti benefici sul sistema immunitario e nervoso e sulla gestione dello stress. Le campane sono particolarmente indicate nei bagni di suoni per aiutare a rilassare profondamente il corpo fisico, le emozioni e la mente.

Mantra e canti

La ripetizione dei mantra e dei canti medicina ci permette di calmare la mente e di orientarla con pensieri, idee e immagine positive e di guarigione. Cantati in cerchio, i mantra permettono di rendere armoniosi i pensieri e alte le emozioni e di innalzare la qualità delle nostre relazioni.

Maria Antonietta Vicinelli

Nata a Bologna, Mindfulness trainer con diploma certificato dal Ministero della Salute si è laureata in chimica e tecnologie farmaceutiche. Specializzata in fitoterapia, omeopatia e medicina naturale, è attualmente impegnata nelle attività di farmacista, esperta in intolleranza alimentari e alimentazione consapevole, lifecoach. E’ ospite e speaker in conferenze tematiche in particolare sul tema “Cambiamento e Salute” all’interno di cicli incentrati sulle nuove possibilità indicate dalla fisica quantistica per raggiungere e mantenere il benessere. Da anni si occupa di Medicina Integrata: oltre a tenere conferenze sul tema, organizza eventi esperienziali come Passeggiate salutari in mezzo alla Natura, Riunioni di meditazione, Giornate sul nuovo concetto di Alimentazione consapevole, un’alimentazione che è anche curativa. Maria Antonietta aiutale persone a percorrere Cambiamenti di vita per migliorare il proprio stato fisico, psicologico e per raggiungere i propri obbiettivi sia sul lavoro, che sul piano personale.

Marianne Gubri

Arpista, musicoterapeuta, docente, ricercatrice, direttrice della scuola di Arpa Arpeggi, del Bologna Harp Festival e della International Harp Therapy Program Italy. Diplomata in arpaterapia (Certified Harp Therapist Practionner – 2017 San Diego, USA) e in vibroacustica con l'arpa (Vibroacoustic Harp Therapy Practitionner, USA, 2022) , e studente dal 2003 presso l’Interntaional School of Self Awareness, ha svolto svariati progetti di musicoterapia per l’Ospedale Bellaria di Bologna (Oncologia – Prof. Pagliaro), l’Ospedale Fatebenefratelli di Roma, e conferenze per l’Università di Roma, l’Associazione Attivismo Quantico Europeo…, oltre a numerose collaborazioni con docenti di yoga, meditazione, bioginnastica, tai chi per seminari esperienziali. Si esibisce per concerti e tournées internazionali in Italia, Francia, Portogallo, Svizzera, Olanda, Spagna, Messico, Brasile, Stati Uniti, India, Dubai, Egitto, Cina. Le sue composizioni sono ispirate alle culture tradizionali, alla musica antica, minimal e al sound healing. Diplomata in arpa celtica in Bretagna nel 1997, nel 2002 ottiene il Diploma in Arpa Antica al Conservatorio di Tours e la Laurea in Musicologia. Ha pubblicato più di 10 album musicali, gli spartiti delle sue composizioni e 3 videocorsi sulla tecnica dell’arpa.