WAS:
Drei Tage lang eintauchen in Jivamukti Yoga  Praxis und Meditation. Kraftvolles Yoga, das deinen Körper und Geist stärkt und das Ruhen in der Meditation ergänzen sich.

MIT WEM:
Anne-Sophie Fenner, zertifizierte Yogalehrerin Jivamukti TeacherTraining (300hrs) + Vinyasa (200hrs) + YinYang (100hrs) Tanzpädagogin und Choreographin begleitet dich durch das Seminar. Der Unterricht findet auf Englisch und Deutsch statt.

RETREAT PROGRAMM (3-4 Sessions pro Tag):
Morgen Meditation: in der Stille (Just sit)
Morgen Yoga: Jivamuktiyoga, vitalisierender Vinyasaflow in einem raschen Tempo
Nachmittags Yoga: 1x Restore + Renew,  1x Asana Labor bzw Inversion Workshop (Gastlehrer)
Abend Session: 1x Yoga Nidra, 1x Abend frei

LEVEL:
Das Retreat eignet sich für alle Levels. Vorkenntnisse im Yoga sind jedoch zwingend nötig. Die Klassen sind so gestaltet, dass jede*r in seinem Tempo praktizieren kann. Wenn Du nicht sicher bist, schreibe mir eine Email oder ruf mich an.

WAS IST JIVAMUKTI YOGA?
Auf meiner Website findest du eine ausführliche Beschreibung: www.annfeeyoga.com.
Jivamuktiyoga basiert auf dem Hathayoga und hat den den Fokus auf dem fliessenden Zusammenspiel zwischen Bewegung und Atem (Vinyasa Krama). Die Sequenzen können herausfordernd sein - Jedoch gibt es immer wieder ruhige und entspannende Sequenzen, die den stetigen Bewegungsfluss angenehm bremsen. Wichtige Bestandteile der Methode sind das Chanting am Anfange der Klasse, der spiritueller  Fokus, als auch Meditation und Pranayama. Die Stunden sind immer von Musik begleitet die das Tempo und die Dynamik der Asana Sequenzen spiegeln.

UNTERKUNFT:
Das Seminarhaus  Lindenbühl liegt in den sanften Hügeln des Appenzells. Es verfügt über 20 liebevoll eingerichtete Doppel und Einzelzimmer. Bäder, Duschen und WC's sind auf den Etagen. Diese sind genügend vorhanden und verteilt im ganzen Haus.

ESSEN:
Die Hauswirtschaft wird mit Rücksicht auf Natur und Umwelt geführt. Die Küche ist regional, biologisch und Goût-Mieux-zertifiziert. Für dieses Retreat wird vegetarisch /vegan gekocht.

FREIZEIT:
Wandern nach Lust und Laune.

ALL INCLUSIVE RETREAT:
CHF 740 pro Person: ganzes Kursprogramm/ Vollpension/ Einzel - oder Doppelzimmer