Harjoitus auttaa vähentämään stressiä, lievittää kehon ja mielen jännityksiä ja edistää rentoutumista; tunti tukee sekä kehon että mielen hyvinvointia. Harjoitukset eivät vaadi aiempaa kokemusta - ne ovat matalan kynnyksen harjoituksia, jotka sopivat kaikille. 

Ajankohta: su 8.3 klo 18.00-19.30

Paikka: Haminan Liikuntahalli, peilisali (Kaarlonkatu 3, Hamina)

Varusteet: Pukeudu mukaviin, joustaviin vaatteisiin. Ota mukaan alusta ja viltti. Muut varusteet tulee ohjaajalta. 

Ohjaaja: Sanna Vallittu-Niinisaari / Step4Wellness.fi, p. 044 344 9702