Rekolan Raikas - Vantaan liikuntapalvelut Yhteistyökurssit - Ilmoittautuminen 2020 Kevät
Rekolan Raikkaan Kuntojaos järjestää Vantaan Liikuntapalveluiden kanssa alla mainitut yhteistyökurssit.
Hinta on 50 euroa/ kurssi ja se maksetaan Rekolan Raikkaan tilille:
NORDEA FI33 1506 3007 2001 33, viite 20161. Eräpäivä on 7.1.2020, tuo kuitti vetäjälle.
Maksun voi suorittaa myös Smartum Polku-palvelussa ja liikuntaseteleillä sekä Sporttipassilla ja Eazybreak palvelulla.
Tarkemmat ohjeet http://www.rekolanraikas.fi/42.

Kysy lisää: kuntoliikunta@rekolanraikas.fi

Kunnon piirin osallistujille yhteistyökurssien hinta on 35€/kurssi. Voit maksaa kerralla Kunnon piirin viitenumerolla.
Nimi *
Your answer
Syntymävuosi *
Your answer
Osoite *
Katuosoite ja postinumero
Your answer
Sähköposti *
Your answer
Kurssi *
Required
Kurssikuvaukset

Vierumäen koulu, Kulomäen opetuspiste
V200249 Kiinteytys to klo 18:00
15-20min helppoja askelluksia, 30-35min lihaskuntoa, jossa käydään läpi isoimmat lihasryhmät ja loppuun pieni venyttely. Kesto 55 min. 35 paikkaa
Vetäjä Lona Poropudas

V200250 Kehonhuolto to klo 19:00
Kehonhuolto-tunnilla lisätään koko kehon hyvinvointia rullauksien, venytysten ja rentoutumisen avulla. Tämä tunti sopii tehtäväksi joka päivä, mutta kerran viikossa riittää hyvin! Oma jumppa-alusta mukaan. Kesto 55 min. 35 paikkaa
Vetäjä Lona Poropudas

V200251 Zumba Havukosken koulu ti klo 19:00
Zumba on latinokulttuurin inspiroima tanssillinen aerobinen fitness-tunti, joka käyttää latinalaisia sekä kansainvälisiä musiikkityylejä. Tunnilla on monenlaisia tansseja mm. reggaeton, samba, cha cha, rumba, cumbia jne. Tunti täynnä energiaa, hyvää oloa ja erilaisia rytmejä. Tärkeimpinä tanssin ilo ja kunnon kohottaminen. Kesto 55 min. 40 paikkaa
Vetäjä Sebastian K

V200252 Keppijumppa Rekolan koulu to klo 18:30
Keppijumppa on helppoa ja tehokasta perusliikuntaa; ryhtijumppaa joka sopii kaikille. Tunti sisältää koko vartaloa avaavia ja vahvistavia liikkeitä, kehittää koordinaatioita ja liikkuvuutta. Oma keppi ja alusta mukaan. Kesto 55 min. 40 paikkaa
Vetäjä Elisa Mikkonen
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy