Professionelle Unterstützung bei der Vorbereitung auf Deine läuferischen Frühjahrsziele 2020
Hallo Lauffreund/in),

wer kennt das nicht … man trainiert fleißig, hart und gewissenhaft, und ist dann später enttäuscht, weil beim Saisonhöhepunkt nicht das erwünschte Ergebnis heraus kommt.

ODER …

ein tolles Ergebnis wurde erzielt, aber man hat das Gefühl … DA war noch mehr drin!

Die "Fehlersuche" ist meist schwer, da aufgrund fehlender Erfahrung Leistungs-Hemmnisse und Fehler nicht erkannt werden und nicht viele effektive Trainingsmittel bekannt sind!!

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Ich möchte Läufer(innen) mit "ambitioniertem sportlichem Ziel" helfen, ein systematisches Aufbautraining von Mitte November 2019 an bis zu ihrem sportlichen Höhepunkt im Frühjahr 2020 zu absolvieren.
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Hierzu müssen u. a. folgende Punkte analysiert und besprochen werden:
- Rückblick auf die zurückliegende Saison (Wettkampfergebnis(se), Trainingsaufbau und -Gestaltung; außersportliche Leistungshemmnisse)
- Welche sportlichen Höhepunkte sind in der ersten Jahreshälfte 2020 geplant?
- Welche weiteren Wettkämpfe sind geplant?
- ...


MEINE LEISTUNGEN:
- Individuelle Analyse der zurückliegenden Saison
- Vorstellung eines systematischen Trainingsaufbaues und der dazugehörenden Kern-Trainingseinheiten über MÖGLICHST 4 - 5 Monate!
- Hilfe bei der Wettkampfplanung

Neben persönlichen Gesprächen (vor oder nach Gruppentrainingsterminen, telefonisch) werden alle 4 bis 6 Wochen (Gruppen)Treffen stattfinden. Außerdem werde ich die "Kern-Trainingseinheiten" bei Wochenend-Trainingsterminen vorstellen.
Die Kerntrainingseinheiten werden in Langgöns-Espa oder. Waldsolms-Griedelbach vorgestellt! Die Gruppentreffen finden in Langgöns-Espa statt, wenn max. 10 Läufer(innen) sich verbindlich angemeldet haben. Sollte es mehr Anmeldungen geben, findet sich evtl. eine "Räumlichkeit" in Gießen oder Wetzlar!

Mindest-Teilnehmerzahl: 5

KOSTEN:
28 EUR/4 Wochen für die Betreuung (inkl. eines Lauftrainingstermins/Monat)



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Hiermit melde ich mich verbindlich zum systematischen Trainingsaufbau mit Ralf an *
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