HÁBITOS SOBRE ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN
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¿Qué edad tienes? *
¿Qué sexo perteneces? *
¿Qué tipo de deportista te consideras? *
¿Cuántas jornadas de esquí realizas durante el año? *
¿Qué tipos de entrenamientos realizas a parte del esquí? *
¿Qué promedio de horas realizas por semana en entrenamiento? *
¿Qué promedio de esquí realizas por semana? *
¿En jornadas de esquí realizas algún otro tipo de entrenamiento? *
¿Calientas antes de esquiar? *
¿Estiras después de esquiar? *
¿En general consideras que sigues una dieta equilibrada? *
¿Qué porcentaje de carbohidratos digieres en tu alimentación habitual? (arroz, pasta, patata, fruta, cereales) *
¿Qué porcentaje de proteínas digieres en tu alimentación habitual? (carnes, pescados no grasos, leche) *
¿Qué porcentaje de lípidos digieres en tu alimentación habitual? ( aguacate, frutos secos, pescado graso) *
¿Durante los días de esquí cambias tu alimentación? *
¿Consumes algún tipo de complementos nutricionales? *
En caso que consumas algún complemento nutricional, ¿cual?
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