Регистрация на мастер класс по йоге с Кириллом Димитровым
Даты: 8–10 февраля, 2019 г.
Адрес: Ambika Yoga, г. Рига, ул. Фирса Садовникова, д. 20, Вход А, 4 этаж, 421 зал.
Контакты:
Екатерина Матисоне, Ambika Yoga
+371 29828735

Екатерина Михайлова, Организатор
+371 25448418

Email address *
ЙОГА И ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА
Наша задача будет изучить, как работает позвоночник в асанах и научиться практиковать асаны с целью оздоровления позвоночного столба, а также оживить окружающие позвоночник мышцы, нервную и кровеносную систему.

Вопросы, на которые мы будем отвечать в ходе работы на мастер классе:

• Что такое вообще позвоночник и как он устроен? Что с происходит с позвоночником, когда мы двигаемся, стоим, сидим или делаем асаны?
• Почему болит поясница? Как практиковать асаны, чтобы поясница не болела?
• Шея: почему она напрягается и сковывается в некоторых положениях, в асанах? Соединение головы и позвоночника, основание черепа: что надо знать?
• Крестец - это часть позвоночника. Что надо о нем знать и как с крестцом работать?
• Копчик: маленькая, но "ооочень важная" часть позвоночника. Будем искать свой хвост.
• Грудная клетка и как её раскрыть? Грудной отдел позвоночника: почему им трудно двигать и как сделать его свободнее в движении?
• И наконец. Как влияют внутренние органы на здоровье позвоночника?

Будем практиковать йогу по методу Айенгара: Позы стоя, Наклоны, Скручивания, Прогибы, Перевернутые позы. Будем делать дыхательные упражнения. Раскрывать и освобождать грудную клетку. Делать упражнения на развитие подвижности в тугих местах, и собирать то, что слишком подвижно в теле. И, конечно, Шавасана - освобождение от напряжений и восстановление сил.
Имя, Фамилия *
Your answer
Телефон *
Your answer
Сколько лет Вы занимаетесь йогой Айенгара? *
Есть ли у Вас проблемы с позвоночником, например, с шеей, поясницей, копчиком? *
Есть ли у Вас какие-либо другие ограничения, о которых Вы хотите сообщить? Укажите.
Your answer
Сколько дней Вы планируете присутствовать на мастер классе? *
Required
Откуда Вы узнали о мастер классе? *
Required
Хотите ли Вы записаться на индивидуальный урок?
Если да, укажите удобные для Вас дату и время
Your answer
Я понимаю, что по прибытии нужно будет произвести доплату за семинар в соответствии с выбранным количеством дней *
Required
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service