סקר השינוי הקטן

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

סקר השינוי הקטן

מה השינוי הקטן שהיית רוצה לעשות בחיים

להוסיף פעילות גופנית מהנה פעם/פעמיים/שלוש בשבוע

להפסיק לאכול כשמתעוררת תחושת שובע

לישון לפחות 7 שעות כל לילה

לשים גבולות לעבודה ולהקפיד על אכילה מסודרת במהלכה

לאכול לאט יותר ולהניח את הסכו"ם בין ביס לביס

לאכול רק כשמתעורר רעב

להתארגן עם אוכל לכל היום

להקפיד על אכילה של 5 ירקות ב5 צבעים ביום

לאכול ליד שולחן האוכל ללא שימוש במסך כגון טלוויזיה /מחשב /סמארטפון

לשתות מים (שהשתן יהיה שקוף)

לבשל יותר בריא עבורי ועבור המשפחה שלי

Clear selection

Submit

Clear form

This content is neither created nor endorsed by Google.