In diesem 8-wöchigen Yin Yoga (Hatha Yoga) Kurs lernst du verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken. 

Deine Körperwahrnehmung wird dadurch verbessert und die Stressreaktion aktiv vermindert. Durch die lange gehaltenen Asanas im Yin Yoga (Hatha Yoga) sinkt man tiefer in die Haltungen, dadurch  können Verspannungen gelöst werden. 

Yoga ist in diesem Onlineseminar ein Weg zum Erlernen von Entspannung. 

Dieses Onlineseminar ist interaktiv. Durch ständige „Online Live“ Bild- (Video) und Tonübertragung in beide Richtungen sind Korrektur- und Rückkopplungsmöglichkeiten von und zu den Teilnehmern, sowie Fragen der Teilnehmer und Feedback der Kursleitung jederzeit möglich. 

Die in den Unterlagen angegebenen weiterführenden Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen sind Empfehlungen sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.

Du benötigst:

– eine Yogamatte

– zwei Yogablöcke, es gehen aber auch dicke Bücher 

– eine Decke

– mehrere Yogakissen, Bolster oder Sofakissen 

– etwas zu trinken

– bequeme Kleidung, die nicht abschnürt

WICHTIG: 

Der Kurs richtet sich an gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur Stressreduktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu Erholung und Regeneration finden möchten. 

Für Versicherte mit schweren psychiatrischen Erkrankungen und behandlungsbedürftigen schweren psychischen Störungen ist der Kurs nicht geeignet.

Falls du dir unsicher bist, ob der Kurs für dich geeignet ist, frage bitte bei deinem Arzt oder deiner Ärztin nach.

ONLINESEMINAR

Der Kurs wird live als Onlineseminar mit Live-Ansicht durch Kamera angeboten. Ich schicke dir den Zoomlink und Teilnehmerunterlagen als PDF per Email zu.

Lies dir die Teilnehmerunterlagen genau durch und halte sie während des Seminars parat. Sie werden während des Kurses nicht noch mal gezeigt!

Der Kurs wird im Frontalunterricht live vor der Kamera gehalten. Die Kommunikation in der Gruppe ist per Chat möglich.
Das verwendete Programm ist Zoom. Du kannst es dir hier runterladen.

SUPPORT:

Für technische und fachliche Unterstützung, nimm bitte mit mir per Email Kontakt auf alex@selbstgefunden.de oder melde dich telefonisch unter 0157 35274009  bei der Kursleitung Sabine Hoffmann. 

Preis: 128,00 €

Das Kurskonzept wird von Alexandra Schmitz - selbstgefunden.de vorgestellt und in Eigenverantwortung von der Kursleitung Sabine Hoffmann durchgeführt. Die Kursgebühr ist an Sabine Hoffmann  zu entrichten.

Datenschutz und AGB

Fülle das unten stehende Formular für deine Buchung aus: