ABC uważności i samo-współczucia - warsztaty dla osób aktywistycznych i osób LGBT+ z Poznania

Te jednorazowe warsztaty uważności i samo-współczucia prowadzone są w duchu self-care (troski o siebie) i przeznaczone są dla osób LGBT+ i / lub osób zaangażowanych w działalność aktywistyczną na rzecz praw człowieka w Poznaniu. W ramach warsztatów zapoznasz się z kilkoma podstawowymi technikami z treningu uważności (mindfulness) i współczucia (compassion), dowiesz się jak można rozwijać każdą z tych kompetencji oraz jakie skutki w perspektywie długofalowej przynosi ich praktykowanie. Będziesz mogł* zastanowić się wspólnie z innymi, w jaki sposób praktykowanie uważności i współczucia może być elementem samorozwoju i chronić Cię przed stresem mniejszościowym i/lub wypaleniem aktywistycznym.

Warsztaty opierają się na udziale w zaproponowanych ćwiczeniach (np. skanowanie ciała, uspokajanie umysłu, przerwa na współczucie), z elementami wymiany doświadczeń w parach lub w całej grupie. Całość zostanie poprzedzona krótkim wstępem teoretycznym. Warsztaty odbywają się w maksymalnie 15-osobowej grupie. 

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie medytacyjne.

Wypełnij formularz, jeśli jesteś zdecydowan*, aby wziąć udział w warsztatach.

Termin: 21 września 2024 r., 9.30 - 14.00

Miejsce: ul. Międzychodzka 5

O włączeniu do grupy decyduje kolejność zgłoszeń. 

Sign in to Google to save your progress. Learn more

Te warsztaty odbywają się bezpłatnie, a liczba miejsc w grupie jest ograniczona. Zapisując się, rezerwujesz miejsce w grupie, dlatego proszę, przemyśl swoje zgłoszenie. Jeśli zapiszesz się, a następnie zmienisz zdanie co do swojego udziału - proszę, zgłoś to pisząc na adres: fundacja@teczowerodziny.pl lub telefonując pod numer: 609 994 329. 

 *
Imię i nazwisko *
Adres e-mail *
Telefon kontaktowy *
Jestem: *
Required
Oświadczam, że aktualnie mieszkam lub przebywam na terenie Poznania 
 *
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych przez Fundację Tęczowe Rodziny dla potrzeb niezbędnych do realizacji projektu "Strefa Dialogu IV" (zgodnie z ustawą z dnia 10 maja 2018 roku o ochronie danych osobowych (Dz. Ustaw z 2018, poz. 1000) oraz zgodnie z Rozporządzeniem Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (RODO).
 *
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This form was created inside of Fundacja Tęczowe Rodziny. Report Abuse
Google Forms