Zjada Cię stres? Badanie potrzeb do kursu
Cześć! Dziękuję Ci za chęć pomocy. Gdy zaczynałam własną działalność gospodarczą, często tak się stresowałam, że nie spałam w nocy. I nocą, i w ciągu dnia męczyła mnie gonitwa myśli: tyle pomysłów, tyle rzeczy do zrobienia, tyle celów do zrealizowania... Zrozumiałam, że nie tędy droga - przecież chciałam stresować się mniej, niż na etacie! Dzięki m.in. pracy ze sobą, relaksacji, uważności byłam w stanie wyjść z tego ciągłego pędu i poczuć radość z prowadzenia działalności.

Ale tak, na etacie też męczył mnie stres. Teraz wiem, z czego wynikał - ze zbyt wielu oczekiwań wobec samej siebie (a których nikt inny wobec mnie nie miał).

Czy Ty też nie radzisz sobie ze stresem?

Wymyśliłam 28-dniowy, e-mailowy kurs online - codziennie otrzymujesz krótkie, maksymalnie 15-minutowe zadania, które nie dość, że zadziałają natychmiast, to regularnie ćwiczone w dłuższej perspektywie pozwolą Ci nabrać więcej spokoju wewnętrznego, szybciej się uspokajać i koncentrować w sytuacjach stresu, a także dostrzegać więcej pozytywnych chwil.

W skali od 1 do 10, jak silny odczuwasz aktualnie stres w swoim życiu? *
Wiem, że często zależy to od sytuacji. Spróbuj określić ogólny, uśredniony poziom stresu.
luzik bluesik, nic mnie nie stresuje
bardzo silny stres, który utrudnia mi normalne funkcjonowanie
Jak czujesz: w jaki sposób stres aktualnie negatywnie wpływa na Twoje życie? *
Required
Czy próbowałaś/eś na własną rękę radzić sobie ze stresem? *
Jeśli w poprzednim pytaniu wybrałaś/eś jedną z opcji TAK, to czego już próbowałaś/eś?
Your answer
Jaka jest Twoja obecna sytuacja zawodowa? *
Required
Czy czujesz, że potrzebna Ci pomoc w radzeniu sobie ze stresem? *
Next
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service