Programa Mindful Self-Compassion (MSC) - 3ª edição (online) no REACH
Obrigado pelo seu interesse neste programa de mindfulness e autocompaixão, que se realizará em 8 sessões de 3h, sempre aos sábados, das 10h00 às 13h00, exceto a sessão prévia e o retiro*:

(8 sessões sempre aos sábados, das 10h00 às 13h00, exceto a sessão de retiro*)
- Sessão prévia - 02 de outubro, sábado, das 10h00 às 11h30
- Sessão 1 - Descobrindo a Autocompaixão - 09 de outubro
- Sessão 2 - Praticando Mindfulness - 16 de outubro
- Sessão 3 - Praticando Bondade-Amorosa - 23 de outubro
- Sessão 4 - Descobrindo a Sua Voz Compassiva - 30 de outubro
- Sessão 5 - Vivendo Profundamente - 06 de novembro
* Sessão de Retiro - 10 de novembro, 4ª feira, das 18h00 às 22h00
- Sessão 6 - Encontrando-se com Emoções Difíceis - 13 de novembro
- Sessão 7 - Explorando Relações Difíceis - 20 de novembro
- Sessão 8 - Abraçando a Sua Vida - 27 de novembro

Este programa será orientado por Estefânia Vasconcelos e Maria Lencastre, instrutoras qualificados internacionalmente em mindfulness e autocompaixão.

O programa tem um custo de 250€/participante. Se pretender pagar em prestações, envie-nos um e-mail, para acordarmos as modalidades que lhe sejam mais confortáveis. Para efectivar a sua inscrição, terá de fazer uma transferência(s) para o seguinte IBAN: PT50 0018 0003 5332 9041 020 36 (RJFT & F, Serviços de Psicologia, Lda).

Após pagamento, pf envie o comprovativo da transferência por e-mail reachmindfulness@gmail.com, assim como o nome através do qual foi feita.

Obrigado e até breve!
(NOTA: abaixo, clique em 'NEXT', e no final em 'SUBMIT')

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Um abraço compassivo 🙏
REACH - Centro de Mindfulness
Relaxamento - Equanimidade - Atenção - Consciência - Harmonia
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