Здоровье позвоночника и суставов - как починить и больше не ломать
Когда: 27 октября 2019 (воскресенье) 18.00 – 20.00
Чему научим: как перестать ломать себя и научиться восстанавливать свои суставы и позвоночник!
Преподаватель: Елена Крылевская, инструктор цигун студии SOUL
Стоимость семинара: 20 руб. при оплате до 26 октября. 25 руб. – в день проведения.


В течение 2 часов мы:
✔ разбираем в теории и на практике основные принципы правильной осанки и походки,
✔ осваиваем самые простые упражнения для снятия напряжения и болей в мышцах спины и поясницы,
✔ разбираем на практике безопасное выполнение самых простых упражнений из йоги и фитнеса,
✔ отвечаем на ваши вопросы.
Коротко о том что будет:

- Может ли быть по-настоящему легким, красивым и изящным движение в танце и в жизни, если оно идет через подавляемую боль в позвоночнике или суставах?!

- Может ли приносить глубокое удовлетворение занятие любимым спортом, йогой, танцами, если проблемы с суставами и позвоночником со временем не только не уменьшаются, но и усугубляются?!

- Что делать, чтобы занятия любимым видом активности не только приносили удовольствие, но и были безопасными и полезными для здоровья?!

💥Ответ: Знать, Понимать и Применять в каждом движении принципы здоровой биомеханики тела!

Наше тело - целостная система. Если один сегмент работает неправильно - все остальные части вынуждены брать на себя дополнительную (читать - "лишнюю"!) нагрузку. Например, просто неправильная, с точки зрения биомеханики тела, постановка стоп при ходьбе - тянет за собой серьезные проблемы в позвоночнике и в суставах ног.

Любое, самое замечательное упражнение, даже самая "безобидная" и всем известная "Планка" может стать причиной серьезных мышечных блоков в мышцах шеи и плечевого пояса, или причиной сильных болей в пояснице - при неправильной работе мышц-стабилизаторов. И та же "Планка" - может стать эффективным средством для восстановления позвоночника!

- Можно ли "починить" изношенные суставы и позвоночник?!

В большинстве случаев - можно. С помощью специальных упражнений и движений, включающих глубокие мышцы тела, которые должны приносить в кости и суставы питательные вещества и кислород.
Проблемы с суставами и позвоночником возникают, в большинстве случаев, именно из-за атрофии глубоких мышц.

Но главный принцип: "прежде, чем начать чинить - необходимо перестать ломать"!!! Именно этот принцип биомеханически правильной и безопасной походки, осанки и движений мы разбираем на нашем семинаре.

Узнаём и учимся использовать в самых разных движениях "правильные" мышцы-стабилизаторы осанки!
Разбираем на ваших конкретных примерах и вопросах - как безопасно и с пользой для здоровья позвоночника и суставов выполнять ваши любимые упражнения из йоги или танца!
Мы не предлагаем Вам лечение!
Мы предлагаем Вам знания, благодаря которым вы делаете ваши повседневные движения и нагрузки осознанными, здоровыми и безопасными!
Имя: *
Your answer
Телефон: *
Your answer
Студия
КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ТЕЛ.: +375 (29) 351 23 61
ТЕЛ.: +375 (29) 751 23 61
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy