Cuestionario sobre conciencia emocional. Proyecto eTwinning SWOT Scouts.
En este cuestionario, encontrarás algunas frases cortas. Cada frase es una afirmación sobre cómo puedes sentir o pensar sobre tus sentimientos. Por favor, elige para cada frase si es 'Verdad', 'A veces verdad' o 'No es verdad' en tu caso. Elige la respuesta que mejor te describa. Sólo puedes marcar una respuesta. Si te resulta difícil, elige la respuesta que mejor te describa la mayoría de las veces. Diferentes personas tienen distintos sentimientos e ideas sobre sus sentimientos. Por lo tanto, no hay respuestas buenas o malas, porque se trata simplemente de lo que tú piensas.
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Edad *
Género *
1. Con frecuencia no sé por qué estoy enfadado/a. *
2. Nunca sé exactamente qué clase de sentimientos estoy teniendo. *
3. Es difícil para mi explicarle a un amigo cómo me siento. *
4. Me resulta difícil hablar con otras personas de cómo me siento. *
5. Cuando estoy enfadado/a o disgustado/a a menudo me lo guardo para mi mismo. *
6. Cuando estoy triste, intento esconderlo. No quiero que nadie se preocupe ni me pregunte qué me pasa. *
7. Cuando estoy asustado/a, triste o nervioso/a mi cuerpo también se siente mal, pero no sé qué hacer para solucionarlo. *
8. A menudo tengo dolor de cabeza o dolor de barriga. Si voy al médico, la causa nunca está clara. *
9. Para mi es importante saber cómo se sienten mis amigos. Si un amigo está enfadado, intento entender por qué. *
10. Normalmente no sé cómo se sienten mis amigos. *
11. Cuando estoy enfadado o molesto por algo, intento entender por qué. *
12. Con frecuencia caigo en el pensamiento no productivo, como preocuparme en exceso por las cosas o estar rumiando sobre lo que he hecho mal. *
13. Pienso que ahora mismo estoy siendo víctima de bullying o lo fui en el pasado. *
14. Con frecuencia pienso que tengo depresión. *
15. Cuando estoy triste, no puedo controlar los pensamientos negativos y autodestructivos. *
16. Con frecuencia me da muchísima vergüenza hablar en público. Tengo un problema. *
17. Me resulta difícil concentrarme cuando estoy estudiando. *
18. No hay ninguna asignatura que me guste. Todas son demasiado difíciles para mi. *
19. Tiendo a retrasar las cosas, como empezar a estudiar para un examen o empezar a hacer deporte. *
20. Tengo dificultad en cumplir mis objetivos. *
21. Nunca cumplo mis objetivos, me es imposible. *
22. A menudo pienso que no estoy a la altura de las expectativas de los demás, especialmente mis padres. *
23. Soy incapaz de tomar decisiones porque siempre estoy preocupado por si tomo la decisión equivocada. *
24. No soporto que critiquen lo que digo, hago o pienso. *
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