營養與體重管理第一講
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1.食物就是食品 *
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2.所謂營養,就是吃進去後對身體是否有促進健康的效果 *
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3.營養學是專指如何選擇與製備對健康有益的食物 *
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4.為了促進健康與操作的方便性,可以天天吃一樣的食物組合 *
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5.消化系統就是從口腔到肛門的這條消化道 *
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6.新陳代謝就是所有發生在體內的化學反應,包括異化與同化作用 *
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7.不太運動人其體內熱量消耗占比最高的是運動生熱效應 *
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