Request edit access
"აწმყოში ყოფნის ხელოვნება"

21 დღიან მაინდფულნესის მარათონზე გიწვევთ ყველას: ვისაც სურვილი აქვს დაეუფლოს 🌱“აწმყოში ყოფნის ხელოვნებას”.🌱 

☀️ ეს კურსი გაძლევს შინაგან სიმშვიდეს და გასწავლის თუ როგორ იყო უფრო მეტად დაკავშირებული საკუთარ თავთან და ცხოვრებასთან აქ და ამჟამად. 

ისწავლი როგორ მოუსმინო საკუთარ სხეულს, გულს და გონებას, რაც გემხმარება რთულ სიტუაციებში, იპოვო საყრდენი საკუთარ თავში. 

🔬ათწლეულების განმავლობაში ჩატარებულმა მეცნიერულმა და კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ მაინდფულნესის პრაქტიკას შეუძლია ძლიერად და დადებითად იმოქმედოს ჩვენს:

🪷 ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე 🪷 ემოციურ მდგრადობაზე

🪷 გონებრივ სიცხადეზე 🪷 ცხოვრებით ტკბობაზე 

☀️  ყოველი დღის 10-15 წუთიანი გაკვეთილი, მოიცავს მოკლე საუბარს და მედიტაციას, რაც გეხმარება მედიტაციის პრაქტიკის დაწყებასა და მაინდფულნესის დანერგვაში. 

📔მიიღებ ასევე თვითშემეცნების სამუშაო დღიურს, რომელშიც მოცემული სავარჯიშოები დაგეხმარება თვითგამორკვევაში, ემოციების რეგულაციაში და შენი მედიტაციის პრაქტიკის მონიტორინგში.

(P.s. შესაძლებელია დღიურის როგორც ამობეჭდვა, ასევე მისი ჩამოტვირთვა და შევსება კომპიუტერში, გაჯეტში ან ტელეფონში)

21 დღიანი მარათონის საფასური – 125 ლარ

კურსი მოამზადა ნენე ლელაშვილმა

ეს გახლავთ jolo.ge-ის და ნენე ლელაშვილის ერთობლივი პროექტი




Sign in to Google to save your progress. Learn more
სახელი და გვარი *
ელ.ფოსტის მისამართი *
ტელეფონის ნომერი *
Clear selection
მაინდფულნესი - აწყმოში ყოფნის ხელოვნება
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy