English Follows
שלום!
אנו מתרגשים לקראת הריטריט המתקרב ומחכים להתראות ביום ראשון ה22/9
במכתב זה תמצאו את כל הפרטים שעליכם לדעת, אנא קיראו אותו בנחת ובתשומת לב.
דבר ראשון וחשוב מאד, אם שלמתם את עלות ההשתתפות אבל עוד לא מלאתם את שאלון ההצטרפות, אנו מבקשים שתמלאו בהקדם האפשרי את השאלון כדי שנדע עליכם מה שצריך כדי להיערך בהתאם.
לפני שנצלול לכל הפרטים והמילים, אנחנו מצרפים כאן לוח טרמפים- אנא רישמו עצמכם במידה ואתם יכולים לקחת איתכם מישהו ברכב- זה מאוד יתמוך באנשים להשתתף בריטריט, להגיע בזמן ולהיות רגועים שיש להם איך לחזור הביתה בסוף הריטריט. במידה ואתם מבקשים טרמפ- אנא רשמו זאת בעמודה המתאימה.
טלפון חירום
הקורס הוא ללא טלפונים ניידים, המשתתפים יתבקשו להפקיד את הטלפונים הניידים בתחילת הקורס.
בהמשך נמסור מספר טלפון שיהיה זמין ורצוי להעביר אותו לקרובים במידה וצריך ליצור איתכם קשר. מנהלת הקורס תעביר למשתתפות ולמשתתפים הודעות דחופות שיתקבלו בו. המספר הזה רק להודעות דחופות/מקרה חירום.
הגעה למקום
המקום בו נשהה נקרא קיבוץ עין דור, מתחם ״תובנה״,
אנא קראו כאן לגבי הגעה עם רכב ודרכי הגעה שונות בתחבורה-ציבורית.
וכאן שוב לוח הטרמפים של הריטריט
חניה - אך ורק במקום המיועד לכך - קישור למיקום בוויז פה
כמו כן רכבים חונים צריכים לרשום את פרטי הרכב שלהם כאן
הגעה והתארגנות
הגעה בין השעות 14:30-16:30 ביום ראשון
נבקש לדייק בזמנים כדי להתמקם בחדרים ולעשות טלפונים וסידורים אחרונים בנחת לפני התחלת הריטריט. הריטריט יסתיים במוצאי שבת בסביבות 20:00
אנו גם ממליצים ככל האפשר לתכנן יום רגוע ביום למחרת הריטריט, כדי שהמעבר מהריטריט לחיי היומיום יהיה עדין. (ניתן גם הנחיות והמלצות בסוף הריטריט איך לעשות את המעבר ולשלב את התרגול לתוך חיי היומיום)
תנאי האירוח
החדרים נעימים ועברו לאחרונה שיפוץ,
אך זהו אירוח בסיסי הנועד לתמוך בנו בתירגול.
הלינה בהתאם לבקשתכם בעת ההרשמה- בחדר משותף, זוגי או פרטי. בחדרי האירוח יש מיטות, מזרון, שמיכה וכרית,ֿ
לא לשכוח להביא - מצעים ומגבת.
גברים ונשים לנים בחדרים נפרדים.
אוכל
ארוחה ראשונה תוגש ביום חמישי בערב
במהלך הקורס יוגשו שלוש ארוחות ביום, האוכל הינו כשר, טרי ובריא וצמחוני.
(בשבת יהיה קידוש וחלות)
במשך כל הריטריט תהיה פינת קפה/תה ונשנוש קל.
לא נוכל להבטיח מענה לצרכים מיוחדים בתחום האוכל אשר לא יועברו אלינו זמן סביר לפני תחילת הקורס.
כשרות
האוכל מבושל ע״י קייטרינג ״פינחמה״, במטבח של מתחם ״תובנה״ שעבר הכשרה כללית על ידי משגיח כשרות. יש הקפדה על מוצרי יסוד כשרים, עלים ירוקים מסוג ״גוש קטיף״, ברירת קטניות, הפרשת חלה ועוד. אין תעודת כשרות רשמית.
אם יש לך שאלות בעניין, צרו איתנו קשר.
בשל התאמת המטבח שבמקום למטבח כשר, נוכל להעזר בפלטות שבת נוספות ומיחם.
אם יש לך פלטה ואת/ה יכול/ה להביא אותה בבקשה הרשמו כאן.
כמו כן, במקום ישנן צלחות רבות, זכוכית וקרמיקה, איך לאו דווקא כשרות, על פי שיטות ההלכה הספציפית שלך. אנא הביאו איתכם צלחת וקערה אישית.
לבוש
מומלץ להצטייד בבגדים נוחים ופשוטים. כדאי להימנע מג'ינסים צמודים וממיני בגדים מגבילים אחרים. מומלץ להביא שכבות של ביגוד כדי להתמודד עם שינויי מזג האויר בחוץ ובתוך האולם.
ריחות במרחב הציבורי
כיוון שאנו יושבים שעות רבות זה לצד זו, אנו מבקשים לא להשתמש בדאודורנטים ובשמים עם ריחות חזקים, כדי לא לגרום לאלרגיות לאנשים שאיתנו באולם.
התנתקות
כחלק מיצירת התנאים המאפשרים העמקה בתרגול, הגברת המודעות והקשיבות פנימה, הרטריט יתקיים בשתיקה חברתית בכל הזמנים מלבד 2 פרקי תרגול פורמלי בזוגות. משמע, לאחר ההסבר שינתן בערב ביום הראשון, המשתתפים יהיו בשתיקה בכל הזמנים, כולל בזמן הארוחות, ההליכות ובזמן השהייה בחדרי השינה, מלבד בזמני המפגשים הקבוצתיים ובזמני שאלות ותשובות.
הצוות לא בשתיקה והמורים כן ידברו– יתנו הנחיות, שיחות, וילוו את המשתתפים בדרכם ובהתמודדויות שעולות מתוך התרגול. יהיו זמנים מוגדרים בכל יום המיועדים לשאילת שאלות במסגרת הקבוצה הגדולה ובנוסף יהיו מפגשים בקבוצות קטנות בהם תוכלו לשוחח ולשתף בחוויות ובתחושות שלכם ולקבל הדרכה אישית.
תהיה אפשרות לפנות בשאלות ובקשות למורים ולמנהלת הריטריט באמצעות כתיבת פתקים וכמובן במקרה דחוף לפנות ישירות.
אנו מזמינים אתכם להשאיר חומרי קריאה, מחשבים, אייפדים וטאבלטים בבית. אמצעים אלה עלולים להסיח את דעתכם ולפגוע באופי הריטריט. השתיקה היא חלק חיוני של הריטריט שהרוב הגדול של המשתתפים מעריכים מאוד, אפילו אם בתחילה חוששים ממנו. הרבה מאיתנו משתמשים בטלפונים כתחליף לשעונים. נבקש להביא שעון יד/ שעון מעורר, היות והטלפונים יהיו מכובים/לא זמינים במהלך הריטריט או פשוט לסמוך על הפעמון שלנו במעברים.
האופי היהודי של הריטריט
אנו, באור הלב, מנסים ליצור אוירה יהודית פתוחה המאפשרת לכל אחד ואחת לנהוג עפ"י דרכו/ה ומנהגיו/ה. כל הריטריטים שלנו מאפשרים שמירת הלכה למעוניינים/ות בכך - אוכל כשר ושמירת שבת וחג. לבוחרים/ות להתפלל, מתכונת התפילה של הריטריט יהיה אורתודוכסי. תתקיים קבלת שבת משותפת (תפילות נוספות על פי רצון המשתתפים)
השתתפות בריטריט של אור הלב היא מסע רוחני המזמין אותנו לנתב את המסע בדרכנו האישית. נשמח לדעת מראש על רצונכם לקחת חלק במניין תפילה - בבקשה הירשמו כאן
(ההרשמה לא מחייבת, היא נועדה כדי לתת לנו מושג כללי לגבי כמות האנשים)
שפות
הריטריט יועבר בעברית,
בכל זמן נתון אנו מספקים תרגום מעברית לאנגלית ע״י מתנדבים אשר ישבו בפינת האולם ויתרגמו בזמן אמת.
רשימת ציוד מומלצת:
שעון מעורר/ שעון יד (חשוב במידה ואתם לא מתעוררים בקלות מפעמון)
ביגוד קל ונעים
מזרן יוגה
טלית/תפילין/סידור( לפי מנהגך)
בקבוק מים/ כוס טרמית
כובע
קרם הגנה
נעלי בית
סבון, שמפו וכלי רחצה
מצעים ומגבת
שמיכה או שאל לישיבה בשעות ערב
תרופות קבועות ומיוחדות, תרופות לאלרגיות, תוספי תזונה וכד'
אטמי אוזניים ומסיכת עיניים
לב פתוח (או רצון לכך)
התנדבות
עם הגעתכם למתחם וכחלק מתהליך ההרשמה, כל המשתתפים ירשמו לתורנויות שונות(סידור חדר אוכל, עזרה במטבח, ניקיון קל, פעמונים וכו׳) הפעולות השונות וזמני העבודה הם חלק תומך בריטריט, מתבצעות גם הן בשתיקה ומאפשרות תרגול של עשיית חסד ודאגה לזולת. בסוף הריטריט נשאר כולנו לזמן קצר כדי לסדר את המרחב.
אחריות אישית ומצב נפשי
הריטריט אינו מרחב טיפולי, אינו מהווה תחליף לטיפול, ודורש אחריות של כל אחד על עצמו מבחינה בריאותית פיזית ונפשית.
למורים יש את הזכות להפסיק השתתפות של משתתף בריטריט, אם יגיעו להבנה שהתרגול אינו תומך במצבו הנפשי, או אם מישהו לא מכבד את כללי הריטריט.
תרומה למורים ונדיבות הלב
המורים בריטריט מלמדים בחסד ובנדיבות לבם ומתוך רצון להנגיש את התרגול, התבונה, וההשראה ל׳כל דכפין׳, לכל מי שצמא/ה לכך. תגמול למורים אינו כלול בתשלום. בתום הריטריט, תהיה אפשרות לתת תרומה כדי לתמוך במורים. כל תרומה תתקבל בברכה. כל אחד כפי יכולתו/ה וכפי שחפץ ליבו/ה.
לאחר סיום הריטריט תוכלו להעביר תרומה למורים דרך הלינק הזה
לכל שאלה או בקשה ניתן לפנות אלינו במייל חוזר כאן
או ישירות לווטצפ כאן
מצפים לראותכם,
הרב ג׳ימס, הרבה מירה, קרן, דפנה וצוות אור הלב
—-------------------
---------------------------------------------------------
Shalom!
We are excited for our upcoming “Returning to Myself” retreat and we look forward to welcoming you on Sunday, 22/9.
In this email you will find all the details you need to know. Please take some time to read through it carefully.
Firstly, and very importantly, we ask that you fill out the questionnaire as soon as possible to let us know about you and your needs so that we can prepare accordingly.
Having read the previous sentence, you might as well go ahead and fill it out these two forms now :)
Before we dive into all the details, we attach here a rideshare sign up sheet- Please write your info there if you can offer a ride- it will greatly support people being able to participate in the retreat, to arrive on time and be reassured that they have a way to get home at the end of the retreat. If you want to request a ride - please write it in the appropriate column.
Emergency Phone
The retreat is free of cell phones. Participants will be asked to deposit their cell phones at the beginning of the course.
In case of emergency, your relatives will be able to reach you by calling the phone number we will provide later on.
The retreat manager will pass on urgent messages to the participants. This number is only for urgent messages / emergencies.
Arriving at the retreat center
The retreat will take place in Kibbutz Ein Dor, in the space of the meditation organization called “Tovanah.”
Please read here about the itinerary with a car and other ways to come by public transportation.
Here is again our rideshare sign up sheet.
If you're planning to come by public transportation, we recommend checking with Moovit the recommended way and anticipated travel time.
Parking is allowed only in the place designated for it. The link to the location can be found here.
Parked vehicles should register here: כאן
Arrival and organization
Arrival between 14:30-16:30 on Sunday, 9/22.
Please arrive in good time so you can settle in your rooms and make phone calls and any final arrangements leisurely before the retreat begins.
The retreat will end on Motsei Shabbat, Saturday night, November 4, around 8:00pm.
We also recommend as much as possible to plan a calm day the day after the retreat, so that the transition from the retreat to daily life will be smooth. (You will also get instructions and recommendations at the end of the retreat as to how to make the transition and integrate the practice into daily life).
Please note - you can stay an extra night, the night between Saturday to Sunday.
The costs are - NIS 410 for a single room, NIS 250 for a double room, NIS 200 for a shared room.
The payment for an additional night is with the management of the complex - please contact them by this phone at: 046960009.
Accommodation in the guest rooms of Ein Door is basic accommodation designed to support us in practice. Accommodation is according to your request at the time of registration - in a shared, double or private room. The guest rooms have beds, a mattress, a blanket and a pillow. Please, remember to bringbringing your own bed linen and a towel. Men and women registering individually will stay in separate rooms..
Food
The first meal will be served on Sunday evening. During the retreat, three meals a day will be served. The food is kosher, fresh, healthy, vegetarian, almost vegan, to sustain your body and support your practice.
There will be grape juice for kiddush and ChHallot on shabbat.
During the retreat there will be a coffee corner with coffee, tea, and simple snacks.
We can not guarantee providing for special dietary needs that are not communicated to us a reasonable time before the start of the retreat.
In addition, due to the adaptation of the onsite kitchen to kashrut requirements, we need to bring additional Platot and Meicham.
It would be very helpful if you could bring either or both of these.
If you have any and can bring them, please sign up here
Also, please bring a personal plate and bowl with you.
The food wll be prepared by “Finchamah Catering” in the Tovana kitchen, which that will have been kashered especially for the retreat. We do not have official kashrut certification, but we will be keeping strictly kosher (including utensils, flatware, ingredients, shabbat, checking vegetables, etc.). If you have questions, please be in touch.
Due to the adaptation of the on-site kitchen to a kosher kitchen, we will be able to use additional Shabbat platters and theirs.
To support our practice on shabbat it would be helpful to have additional shabbat platas/hot plates and hot water urns. If you are able to bring any of these, please register here.
Also, in the place there are many plates, glass and ceramics, that are not necessarily kosher, according to your particular halachic practice. If you will feel more comfortable, please bring a personal plate and bowl with you.
Dress
We recommend bringing comfortable and simple clothes. You should avoid tight jeans and other restrictive clothing. We recommend bringing layers of clothing to deal with the weather changes during day and night.
Odors in the public space
During meditation practice, senses get heightened. We will sit for many hours side by side, and some of us are more sensitive to odors. For these reasons, we ask not to use incense, deodorants or perfumes with strong odors, so as not to cause allergies to somethe people sitting with us in the hall.
Silence on retreat
As part of creating the conditions that allow for in-depth practice, increased awareness and inward listening, the retreat will take place in social silence at all times except for formal designated practice sessions in pairs. That is, after the explanation given in the evening on the first day, the participants will be silent at all times, including during meals, walks and while staying in the bedrooms.
The staff is not silent and the teachers will talk - they will give instructions, teachings, and accompany the participants on their way and with whatever arises in the practice. There will be set times each day for asking questions within the large group and in addition there will be meetings in smaller groups and one-on-one, where you can talk and share your experiences and feelings and receive personal guidance.
It will be possible to contact the teachers and the manager of the retreat with questions and requests by writing notes and of course in case of emergency or during chag/Shabbat through talking.
Going offline: bringing a wristwatch or clock!
We invite you to leave reading materials, computers, iPads and tablets at home, as these appliances may distract you and hinder the purpose of retreat.
Silence is an essential part of the retreat that the vast majority of participants greatly appreciate, even if they feel apprehensive at first. Many of us use phones as a replacement for watches.
We suggest you bring a wristwatch / alarm clock, as phones will be switched off / unavailable during the retreat.
We’ll also be ringing bells or clapping hands for wake up calls and before each session, so you can also rely on this.
The Jewish character of the retreat
We, at Or HaLev, try to create an open Jewish atmosphere that allows each and every one to go according to his/her own way and customs. All of our retreats allow observance of Halacha for those who are interested in it - kosher food and observance of Shabbat and holidays. For those who choose to pray with us, the prayer style of the retreat will be open Orthodox, and anyone is welcome to join in a way that is comfortable for them.There will be a collective Kabbalat Shabbat, Carlebach Style (and additional prayers according to the wishes of the participants)
Participating in an Or Ha Lev retreat is a spiritual journey that invites us to navigate the journey in our own personal way.
We would be happy to know in advance if you’d like to take part in a minyan- if so, please sign up here (this is just for us to have a general idea of the number of people interested, and to know if there will be minyan).
Retreat Language
The retreat will be mostly taught in Hebrew. Mira, one of the retreat's lead teacher, may choose to switch to English at times.
At any given time, we provide translation from Hebrew to English (and vice versa if needed) by volunteers who will sit in the corner of the hall and translate in real time.
If you only speak English and need a translation, please register here.
Recommended equipment list:
Alarm clock / wristwatch (important if you do not wake up easily from a bell)
Light and comfortable clothing, with layers
Yoga mat if you have one
Tallit / Tefillin / Siddur (according to your custom)
Water bottle / thermal cup
Hat
Slippers
Soap, shampoo and toiletries
Blanket or shawl for sitting in the evening
Regular and special medicines, medicines for allergies, dietary supplements, etc.
Earplugs and an eye mask
Bed linen and towel
Open heart (or interest in it)
Volunteering
As a part of the spiritual practice on retreat, participants will be invited to sign up for work- practice upon your arrival.
Work practice is an essential part of the spiritual practice on retreat. It is also carried out in silence and enables us to experience doing kindness and caring for others.
Each day, the time of a session (about an hour) will be dedicated to helping keep the place clean and help with the kitchen.
During the registration process, you will be able to choose the work practice you wish to do (arrangement of the dining room, help in the kitchen, cleaning, etc.) and the time of the day that is most convenient for you, and you’ll be invited to sign up for your shifts.
At the end of the retreat, we will all stay to clean and tidy up the space.
Personal Responsibility and State of Mind
The retreat is not a therapeutic setting and, is not a substitute for therapy. and t The teachers are not therapists. Every participant is responsible for their own physical and mental well- being.
Teachers reserve the right to remove a participant from the retreat if they conclude that the practice is not supportive for that participant's well- being or if the participant does not respect the retreat rules and agreements.
Contribution to teachers and generosity of heart:
The retreat teachers teach with kindness and generosity of heart and out of a desire to make the practice, wisdom, and inspiration accessible to "everyone who is thirsty".
Remuneration for teachers is not included in the fee you are paying for the retreat.
Your fee is only paying for the operational costs.
At the end of the retreat, you will be invited to make a donation to support the teachers. Any donation is welcome. Each one according to his / her ability and as his / her heart desires. Your donations are what enables the teacher to offer their time and wisdom, and what enables us to keep offering retreats.
After completing the retreat, you can make a donation to the teachers here:
https://meshulam.co.il/quick_payment?b=2c22ce37812646359cfea08ee4c6ca6d
Or here for international credit-card holders:
https://zohosecurepay.com/checkout/koj9gd6-mxgrmaxjxknzn/Retreat-Terumah-for-teachers--ISL
With any question please feel free to contact us by at mindfulnes@orhalev.org
or by whatsapp: wa.me/97249532255
Thank you, with blessings and joyful anticipation,
Rav James, Dr. Mira, and the Or HaLev Team
