- poczujesz i nauczysz się aktywować oraz rozluźniać mięśnie dna miednicy,

- nauczysz się, jak dbać o swoje dno miednicy podczas różnych aktywności (ćwiczeń oddechowych, izolowanych ćwiczeń mięśni dna miednicy, ćwiczeń wzmacniających, różnych form stretchingu, relaksacji oraz automasażu),

- zrozumiesz, że kluczem do zdrowia naszego centrum jest balans - zarówno wzmacnianie, jak i relaksacja obszaru jamy brzusznej i miednicy,

- doświadczysz, jak ważnym elementem w budowaniu kobiecego zdrowia jest umiejętność relaksacji i wyciszenia układu nerwowego.

Do wzięcia udziału w kursie zapraszam wszystkie Kobiety - na każdym etapie życia - a w szczególności zmagające się z problemami takimi jak nietrzymanie moczu, gazów, stolca (wysiłkowe i z parć naglących), obniżenie narządów miednicy, bolesne miesiączkowanie czy współżycie, endometrioza, niewydolność żylna miednicy, problemy jelitowe (wzdęcia, zaparcia), bóle kręgosłupa oraz po porodach przezpochwowym i cesarskim cięciu.