TUNISAIKIDO "mise en FORME programme"

Un programme GRATUIT de remise en forme physique pendant le mois de septembre 2012 :

Public :
- Hommes ou femmes âgés de 15 ans et plus
- en bonne santé
- Disponibles 3 h par semaines :)

Contenu :
1- Tous les vendredi de 18h à 19h 30 :
- Un jogging léger de 30 mn au parcours de santé d'El Menzah 1
-Des exercices d'assouplissement général et de renforcement musculaire

2- Lundi & Mercredi de 14h30 à 16h
- un cours de self défense
-Des exercices de mise en forme
- Des jeux éducatifs ludiques de coordination

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