Опору нужно искать прямо в процессе пения, просто нужно давить мышцами живота на дифрагму. Потому что хорошая опора- это максимальное давление (компрессия) воздуха при выдохе
Начинаем сразу с отдельных букв К, Ч, Ш.
Сначала выполняются упражнения без пения (учимся дышать в живот, дыхательные упражнения), затем- упражнения с согласными и слогами, и только потом- звуковые упражнения с крещендо (усилением звука) и диминуэндо (затиханием).