重量訓練又稱為阻力訓練，是透過阻力提高身體能力，包含肌力 耐力 心肺功能 動作技術能力等等，是所有運動的基礎，能夠在正確的方式上建立起基礎，並透過運動達到促進健康及強健身心等生理目標
AFAA WT的特色:
1.講究科學實證
AFAA證照的共同特色為我們以簡單、安全、 有效的原則持續教育每一位學員,在教材裡不但有足夠的科學證據支持,也將背後艱深的學理用簡單且能夠融入實務的方式為學員健力扎實的基礎,並強調安全至上,學員未來運用在客戶身上時能夠降低風險提高運動品質。
2.術科考試
市面上僅AFAA堅持術科教學及考試,能夠將學理與實作有效結合才能稱作一位合格的體適能教練,養成課程中將帶領學員確實執行動作並培育指導及示範能力,這是AFAAWT的一大特色。
3.在地深耕
AFAA TAIWAN台灣區事務局已在台灣深耕20年,熟悉台灣當地健身產業文化,提供學員更符合當地現況的教學環境,這是AFAA在養成培訓上不同於其他品牌的一大優勢。
4.執業前導
我們除了提供專業上的學術科技能,也提供給所有學員在從業上的協助,透過各領域教官自身經驗與對產業的了解，讓即將在運動產業舞台發光發熱的各位能夠更清楚知道如何選擇發展的方向。
5.再教育與職涯規劃
AFAA在各領域每年都舉辦相關領域教育指導陣容的徵選,只要您順利考取證照,除了運動教學之外,也可以徵選成為相關領域專長的培訓講師,AFAA提供充分的資源，讓教育陣容能夠學習及招生,這也是AFAA為什麼能有一群優秀培訓教官的原因之一。
