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FIT CHECK
>> Coaching @raoul.mazza <<
Le seguenti domande mi serviranno a capire come stilare un nuovo programma di allenamento
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Nome e cognome *
Qual è il tuo peso? *
Quanti anni hai? *
Qual è la tua altezza? *
Come si svolge la tua giornata tipo? sei attiva/o o svolgi un lavoro sedentario? *
Quali sport hai praticato? Li pratichi ancora? Nel caso la risposta sia no, da quanto tempo non ti alleni? *
Sei mai stato/a seguito/a da un personal trainer? E invece da un nutrizionista? *
Hai mai utilizzato un’app conta calorie? *
Quali sono i tuoi obiettivi? (Dimagrimento, Tonificazione, massa muscolare, forza ecc...) *
Quanto sei motivata/o a raggiungerli?
Poco
Moltissimo
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Quanto tempo hai a disposizione per allenarti? (Quanti giorni e quante ore)
Ti alleni in palestra o a casa? Disponi di attrezzature in casa? (Sbarra, elastici, manubri, ecc...) *
Ci sono esercizi in particolare che svolgi più volentieri? E ci sono gruppi muscolari che preferisci allenare? *
Hai problemi di salute? (di schiena, articolari, muscolari...). In passato hai avuto traumi o infortuni? Sei in possesso di referti medici? *
Lasciami un recapito dove potrò contattarti *
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