18 e 25 marzo 2025, dalle 14:00 alle 18:00. 
Dove: presso la sede di Fòrema, via E.P. Masini, 2 - Padova 
Docente: Elia Barbiero

Ritrova il controllo, recupera energia e trasforma lo stress in una risorsa.

Lo stress è una parte inevitabile della vita, ma quando diventa cronico può esaurire le nostre risorse psicofisiche. In questo corso, esplorerai come riconoscere lo stress negativo, attuare strategie per gestirlo e recuperare energia in modo efficace. Imparerai a utilizzare tecniche pratiche di rilassamento, migliorare la tua resilienza e sviluppare abitudini che potenziano il benessere.

Cosa imparerai:

• Distinguere lo stress positivo da quello negativo e come trasformarlo in una forza.
• Applicare strategie di recupero energetico a livello fisico, emotivo e mentale.
• Gestire il tempo in modo efficace per prevenire lo stress.
• Imparare tecniche di rilassamento e migliorare le abitudini per ridurre lo stress.
• Rinforzare la resilienza, l’autostima e la lucidità mentale.
• Creare un progetto personale per mantenere un equilibrio psico-fisico duraturo.
• Ritrova il tuo equilibrio, riprendi il controllo e affronta le sfide con energia rinnovata.