Request edit access
Základní principy pohybu - stabilita
Termín konání: 19.1.2020 9-17 nebo 1.3.2020

Cena semináře je 2000Kč.
V ceně je zahrnuto malé občerstvení a skripta a Certifikát o účasti

Vaši registraci považujeme za platnou v době připsání částky za seminář na účet: 1223953014/3030. Do poznámky prosím uveďte své jméno.
Částku prosím uhraďte nejpozději do 14.1.2020/25.2.2020.
Pokud je již po tomto termínu a máte zájem se zúčastnit, tak nám napište na email info@fyziogym.cz nebo volejte 773 661 887. Jestli není kurz plně obsazen, tak Vám místo rádi zarezervujeme.

Program semináře:

VÝKON A ELIMINACE ZRANĚNÍ ZVYŠOVÁNÍ VÝKONU S NIŽŠÍM RIZIKEM ZRANĚNÍ
POHYBOVÁ PŘÍPRAVA
SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA – jak postavení těla ovlivňuje náš pohyb
CVIČENÍ – základní cviky vhodné pro korekci držení těla a pohybu, kompenzaci a posílení:
STABILITA TRUPU, CORE- nastavení osového segmentu a aktivace, využití dýchání, práce s břišním svalstvem
STABILITA HORNÍCH KONČETIN – jak nastavit tělesné segmenty pro pohyb a zamezit nežádoucímu pohybu
STABILITA DOLNÍCH KONČETIN – jak nastavit tělesné segmenty pro pohyb a zamezit nežádoucímu pohybu
PREVENCE ZRANĚNÍ, METODIKA – časté chyby, které se objevují v tréninku, tipy ke cvičení
Co si odnesete:
Prakticky zaměřený seminář vás naučí jaké zásady správného držení těla a základní principy pohybu je důležité dodržovat pro co nejlepší výsledky ze cvičení a také pro eliminaci zranění. Dozvíte se, jak má vypadat správné držení těla a dobrý dechový stereotyp. Jak aktivovat core, stabilizovat lopatku, využít silový potenciál kyčlí a jak efektivně využívat další části těla. Jak dosáhnout a udržet adekvátní mobilitu. Naučíte se cvičit základní posilovací cviky, které můžete využít pro nápravu držení těla a pohybových stereotypů, pro kompenzaci jednostranné zátěže i pro získání síly, kterou pro život i sport nutně potřebujete. Zjistíte na co si dát při cvičení pozor a vyvarujete se typickým chybám v tréninku. A k tomu všemu si výborně zacvičíte. Vše co budeme společně na semináři dělat budete moct okamžitě využít ve svém tréninku. Tyto základy obohatí kromě sportu i Váš běžný život a jsou dokonalým a nutným základem pro jakékoliv cvičení, sport. Pokud si osvojíte to, co se na našem semináři dozvíte a naučite své tělo podle těchto zásad používat, můžete se těšit na posunování Vašeho výkonu bez zranění.
Email address *
O jaký termín máte zájem? *
Required
Registrace
Jméno a příjmení *
Your answer
Telefonní kontakt *
Your answer
S jakými očekáváními na seminář jdete?
Your answer
A copy of your responses will be emailed to the address you provided.
Submit
Never submit passwords through Google Forms.
reCAPTCHA
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy