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Hábitos nutricionales y obesidad
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¿Cuantas porciones de fruta tomas al día?
ninguna
una o dos
más de dos
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¿Con qué frecuencia consumes carne blanca o pescado azul a la semana?
ninguna
una a tres veces por semana
más de tres veces por semana
¿Qué prefieres como snack para un rato entre comidas?
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patatas fritas
frutos secos
una pieza de fruta
¿Qué tipo de líquidos predominan en tu dieta?
refrescos azucarados
zumos de frutas y leche
agua
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¿Cuantas veces a la semana consumes "comida basura"? (Hamburguesas , pizzas , perritos calientes...)
ninguna o una vez a la semana
1
2
3
4
5
cinco o más de cinco veces a la semana
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¿Qué tipo de ejercicio realizas?
cardio y musculación
gimnasia leve como dar un paseo o trotar
ningún tipo de ejercicio físico
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¿Te sientes cansado , con baja forma física y consideras que deberías bajar de peso?
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sí
no
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