GAP es una de las clases colectivas más populares del gimnasio. Consiste en ejercicios para trabajar Glúteo, Abdominales y Piernas, que son precisamente las palabras cuyas iniciales conforman el nombre de esta actividad, que continúa practicándose años después con el mismo nombre.

El agua no se queda afuera de esta tendencia, ya que se puede trabajar de forma efectiva estas zonas del

cuerpo y con menos dolor post sesión. Recuerda que el agua tiene una resistencia de 800 veces mayor que el aire y un kilo es igual a un litro de agua. 

- Qué es GAP.

- Qué es Gap funcional.

- Estructura de una clase de GAP.

- Cómo Planificar una clase de GAP para el medio acuático.

- Elección de los ejercicios en agua sin implemento.

· Material de Estudio Teórico

· Acceso a la sesión gravada con Claudia H2O® donde explica paso a paso la clase.

· Diploma de participación de ALFA.

· CD Musical Virtual valorado en 20 dólares, especial para la clase de AQUAGAP. (Va incluido dentro del precio del workshop)

· Plantilla de la clase.